在所有可用的药物中，酒精是最常见的致死原因。酗酒可能很快就会发生，但清醒的过程需要时间、专注力和信念来改变。什么是禁欲，什么是清醒，清醒的酗酒者如何表现?
什么是清醒?
对于一个上瘾的人来说，禁欲意味着戒掉纯酒精和停止饮酒的时间。另一方面，清醒也与给成瘾者的日常生活带来改变有关。这是一种价值观，一种感知世界的方式。瘾君子学习如何正常生活，与所爱的人重建关系，并为自己的生活设定新的目标。它还消除了在酒精影响下盛行的习惯。
对清醒最简短的定义就是在不断改变的同时不断了解自己。
酒精成瘾者的清醒阶段
“对一个上瘾的人来说，开始清醒的生活并不容易。酒精中毒发展迅速。然而，从上瘾中恢复需要时间。这是一个复杂的过程，因人而异。”- - -布鲁克代尔康复中心
但在上瘾的情况下，有几个阶段会重复出现:
- 撤退的阶段。通常需要两周的时间。在酒精依赖的情况下，可以通过成瘾者经历严重的酒精戒断症状来识别。清醒是逐渐发生的，但由于酒精渴望和戒酒综合症，存在很多疑虑，幸福感也不在一个高水平。这个阶段通常在决定开始治疗之前。
- 蜜月阶段。人们的幸福感肯定在提高。成瘾者会意识到这个问题，并相信会有所改善。大脑会习惯清醒的过程。这个阶段可能是危险的，因为它建立了过度自信，并导致治疗中断。
- 砌体的阶段。当最初的愉悦感下降时，幸福感就不那么积极了。一个上瘾者更能意识到酒精的影响，它会导致消极的想法。后果的严重性是不可估量的。人们意识到，为了获得真正的进步，他必须做出多大的改变。在伏特加或其他酒精饮料后的清醒阶段，通常会出现内部沮丧和心理不适，这些症状会通过继续治疗而消除。
- 适应阶段。是时候改变你的生活方式，寻找替代酒精的方法了。心情好转。精神和情绪都稳定下来了。人类学会了如何计划自己的行动，并不断地得出结论。他也看到了清醒的积极方面，并专注于实现自己的目标。生命开始稳定下来。
- 解决方案阶段。这是一个进一步了解自己的过程。它是关于重建你的价值观，寻找新的兴趣和交朋友。家庭、职业和个人生活稳定下来了，这给了我很大的动力去完善自己。
了解清醒的阶段可以唤起内心的平静。然而，在每一次戒毒期间，一个人都可以停止戒断，重新上瘾。改变的过程完全取决于人的态度。
酗酒的哪些因素阻碍了禁欲?
清醒需要对你的日常生活做出重大改变。新的习惯应该有效地取代饮酒，防止复发。然而，最难的事情是改掉旧习惯。特定的人、地点或记忆会引发对酒精的渴望。因此，在清醒的最初阶段，重要的是要让自己完全脱离可能导致你喝酒的过去、人和事。第一年是最艰难的，但与酗酒的斗争将持续一生。
酒精排毒:关键信息
酒精排毒非常重要，因为改变人体的不仅仅是酒精滥用本身。一个试图靠自己解决毒瘾的上瘾者，在戒酒后不久，在长时间的饮酒之后，开始感到戒断的影响。戒断综合症的症状出现了——对人类健康和生命都是危险的。这就是为什么必须在有资格的医务人员的监督下进行排毒，他们能够在必要时立即提供必要的帮助。
酒精，或者更确切地说，滥用酒精会导致新陈代谢的变化。进入体内的毒素开始大量积累，负责清除毒素的器官无法跟上。还有水和电解质紊乱。循环系统正常运作所必需的元素和矿物质被冲洗出体外。它会导致肝功能衰竭，胰腺功能的改变，以及离子失衡。与此同时，还可能出现支气管炎、肺炎或糖尿病等并发症。
戒毒阶段对上瘾者的机体有有益的影响。首先，它能让你排出体内多余的毒素。它们的完全清除可能需要很长时间，特别是如果成瘾者已经在酒精活动中很长时间。在酗酒多年的情况下，即使在身体解毒多年后，对身体功能、个人系统和器官的影响仍能感受到。即使酗酒者完全清醒。
资源:神经精神成瘾门诊
艾伦·戴蒙德在赫特福德大学获得了心理学学位。她对心理健康、健康和生活方式感兴趣。
