我从十几岁起就一直在与心理健康作斗争，大概有17年了。这包括恐慌症发作、持续的焦虑、自卑、焦虑引起的头痛和抑郁期。我一直在服用抗抑郁药过去六年因焦虑和抑郁。
根据我的生活，我服用了不同的剂量。我和一些咨询师谈过，他们告诉我要冥想，也和其他一些人谈过，他们试图寻找巨大的童年创伤来解释我的焦虑——但没有一个解释。
关于心理健康状况有太多的误解和令人困惑的信息。这么多年过去了，我还是不知道自己到底怎么了。我只是焦虑和抑郁吗?我就这一点不好吗?难道我现在不应该解决问题并感到快乐吗?
每当我读到一篇关于心理健康的文章时，我就会想，这是我所拥有的吗?我可以很害羞和内向，这意味着我有社会焦虑？我勇敢地面对一切，我有一份全职工作，和我的伴侣、朋友和家人保持着良好的关系，这是否意味着我已经做到了微笑抑郁症？我很担心别人会抛弃我我的情绪非常强烈，这是否意味着我边缘性人格障碍？
这些令人困惑的信息不仅可以在网上或阅读文章中找到。医学专业人士似乎也感到困惑。我过去经历过情感创伤，一些专业人士告诉我，我可以从中受益眼动脱敏与再加工疗法(EMDR)．
后来，那个治疗方案被撤销了，我被告知它不适合我。一位医生告诉我，如果我长期服用抗抑郁药是可以的，而另一位医生则告诉我，我应该完全停药。一位医生告诉我，我需要接受我只是一个情绪化的人，另一位医生为我检查甲状腺问题，而不是真正倾听我和我的经历。
我从来没见过心理学家。我不确定我是否真的被诊断过。从来没有“达达!”“这就是你的问题所在，一切都很恰当。我从来没有过那样的时刻。
对我来说，寻求诊断是一种寻找原因和解释我为什么会有这种感觉的方法。希望诊断结果也能带来有效的管理计划。这将导致药物、治疗和生活方式的正确结合。它甚至可能带来康复的圣杯。
多年来我一直对自己的心理健康状况保密。我在想，如果诊断出来，是否会帮助我接受我的病情，鼓励我更早地敞开心扉。或者，如果我能更开放地表达我的感受，也许我就能得到诊断。
但是，在这里紧缩时期，卫生服务陷入困境期待诊断结果是现实的，甚至是实用的吗?心理健康诊断会变得越来越不常见吗?我们是否需要只关注我们的心理健康，而不管我们是否可以给这种疾病命名?隐瞒我的心理健康状况只会让情况更糟。
我现在正努力接受我的心理健康，并对我的想法和我的感受持开放态度。我还没有被诊断出来，但没关系。虽然目前我的心理健康状况还不错，但我知道我有经历焦虑和陷入抑郁的倾向。我仍然在寻找最好的方法来忍受和处理这些情况，我只是要在没有诊断的情况下这么做。
Lauren ephhithite是英国诺福克的心理健康作家和倡导者。她写下了自己焦虑和抑郁的经历，目的是提高人们的意识，减少耻辱。
