COVID-19是最新的流行,已经渗透到我们的生活在某种程度上我们经历的快乐和生活质量大幅下降。这是一个全球大流行,这就是为什么对卫生部门的影响已经非常的感觉。有很多人默默的对抗各种健康的情况下,比如糖尿病、性传播疾病、癌症和其他心血管疾病。
保持积极在这些健康情况和其他一些压力,生活抛给我们日常会如此困难。然而,总有一种方式来获得一些积极性,从不同的角度看到生活。它可能是一个同事激励你勇敢的风暴,一个充满爱心的丈夫总是谈论积极的氛围或只是一个朋友有类似经历鼓励你保持强劲。
这里有一些方法可以保持积极如果面对健康相关条件。
爱自己
假设你刚刚经历了一场STD测试等待结果,但不幸的是,你的结果出来正面的。好吧,也许你感觉整个世界都崩溃,爱自己是心灵对你的最后一件事。这是真理,说服自己,错误是一个人,拿起你的生活。
在其他场合,你可能会经历不同的健康状况。也许你觉得医疗保健专业人士太多了,所以你需要时间为自己。调度温泉的一天可能不是一个坏主意。你需要照顾你的情绪健康和一些安慰和纵容spa将在稳定的情感。
参与一些温和的练习
肥胖、心血管疾病和其他心脏疾病可能是由于完全不运动。接受一些治疗后,说你已经从一个恢复过来心肺复苏过程你在想的第一件事是永远不会再次旅行路线。此时,您需要苦熬。让在你的身体和血液内啡肽贯穿你的身体。
光轻度锻炼如跑步会让你感觉良好,身体健康,没有生病和脆弱。运动是一个伟大的方式重新获得正能量,让你感觉更健康了。
尝试冥想
当面对这些情况下,你需要和内部连接。安排一些瑜伽和冥想课程将帮助你学习如何连接和你内心的自我。如果上课是一个应变你的健康状况,让一位朋友或家人带你通过网上一些冥想的众多应用程序。
写下你的进步
也许不是所有的时间你会写下你的感受,但这是你更好地了解自己。早日康复,考虑任何物理变化,让你的医生知道你的进展。任何重大改变的方式你觉得应该及时传达给医生的决定。
外卖
中保持积极健康并发症可能非常困难。然而,上面的技巧分享,你可以在任何时间和感觉更好回到你的日常活动。
汤米·威廉姆森在爱丁堡大学心理学学位。他感兴趣的是心理健康和幸福。
