在工作场所谈论幸福并不总是容易的。这里有一些建议

作为我工作的一部分，我与许多人交谈，他们的情绪和精神健康严重恶化，因为支持没有及时和预防性地提供。这可能是因为在团队内部或与经理在一起没有安全感。这可能是因为一个人觉得他们“应该能够自己处理事情”。也可能是因为政策不明确。无论如何，为了你的幸福，寻求支持的过程中总会有一些障碍是值得跨越的。

我们中的许多人，特别是在援助和发展部门，很难确定自己的优先次序。我们从让世界变得更美好的过程中获得意义和动力。然而，我们需要记住，当我们的燃油耗尽时，我们的影响力就会被冲淡。以下是一些建议，可能会帮助我们摆脱隐藏自己的困难和经历累积痛苦的有害影响。

给员工的建议

• 你不必为了获得支持而精疲力尽。事实上，当你不在“红色区域”时，咨询的效果要好得多。在预防性工作中，调整较小，恢复健康的速度更快。研究表明投资回报率高得令人难以置信为员工提供良好的心理社会支持。如果以预防的方式进行，这将更具指数性价值。
• 把你想对经理说的话写下来。约个时间见面，告诉对方你想谈谈幸福，这是个好主意。这可以让你的经理在谈话中有一个正确的心态。如果有用的话，你可以起草一份健康行动计划讨论或得到一些调整的想法。
• 通过在你的团队中实践，你可以成为让你的工作场所安全谈论幸福的一部分。创建一个心理上的安全环境承担风险和脆弱性共享来建立信任，同时也避免过度共享(即大量的私人信息披露)。
• 如果和咨询师交谈让你感到害怕，那就和教练约个时间。这段时间将是保密的，以你为中心。

给管理者的建议

• 以上一切首先适用于你!作为布朗布琳说:“我们不能给予我们没有的东西。”
• 知道你和你的团队能得到什么。这有助于打破寻求支持的障碍。寻找Thrive Worldwide平台，帮助你提高预算。在团队会议上定期分享这些信息。
• 分享你寻求帮助的经历。告诉团队成员关于旅程的一些事情;即使这意味着在你找到合适的对象之前要去看几位咨询师。经常把它放在那里，因为它可能会随着时间的推移而沉下去，或者以一种新的方式与别人产生共鸣。
• 可以考虑在会议期间进行一般性的“签到”。这可以是一个“情绪测量仪”评级，0代表“情绪低落”，10代表“从未有过的好”，或者你可以展示一个情绪轮，让团队成员选择他们当时的情绪。
• 承认在我们继续摆脱大流行病之际积压的压力。对持续的悲伤保持敏感。
• 如果某个团队成员向你提出的问题让你不知所措，问问他们是否可以从人力资源部门获得建议或支持．如果涉及到残疾或休假，这一点尤其重要。
• 记住，当谈到幸福时，你将为你的团队定下基调。给团队成员你的时间和全心全意的关注会传递出他们被欣赏和重视的信号。如果您需要一些关于如何进行这些敏感对话的支持，请与我们联系。

本·波特是一名员工护理顾问和心理治疗师全球繁荣．