你知道吗1600名18岁以下的美国青年老人们每天抽第一支烟吗?每年还有近50万美国人因吸烟并发症而过早死亡。
记住这些统计数据，尝试永远戒烟永远都不晚。戒烟将有助于确保你过上更健康的生活方式，帮助你不成为那些统计数据中的一员。
这是一个很棒的应用程序，使用自我催眠来戒烟．
自我催眠如何帮助你戒烟?
自我催眠可以帮助你戒烟，因为人们往往觉得在自己的空间比在房间里其他人设定的空间更舒服。
当涉及到吸烟时，你的自我催眠过程将帮助你创造一个不愉快的环境。每个疗程大约20分钟，应用程序将帮助你完成整个催眠过程。
旅程是基于主要有三个观点：
- 吸烟毒害身体
- 你需要你的身体去爱
- 你应该足够尊重你的身体去保护它
一旦你经历了催眠的过程，你的潜意识就会开始向你发出信号，提醒你吸烟的危害。几次之后，你就会开始感受到自我催眠疗法的全部效果。
催眠有什么副作用吗?
催眠没有临床副作用。自我催眠的好处是，你会觉得整个过程都在掌控之中。如果你觉得不舒服，你可以慢慢从冥想中出来，喝点水，再试一次。
人们报告说，他们在一个疗程后感觉很放松。他们吸烟的欲望慢慢地消失了，他们用得越多催眠的应用，他们的欲望就会变得越弱。
您需要多久才能看到这个应用程序的结果?
这将取决于你和你的自律。如果你按照应用程序的指示操作，你几乎可以立即看到结果。每次练习大约20分钟，所以不会占用你很多时间。你需要6个月或更长时间才能完全从自我催眠治疗中获益，但请记住，如果方法正确，你将能够永远戒掉。
你需要做好投入工作的准备，以便尽可能获得最好的结果。放弃可能是困难的，你会有比其他日子更容易被诱惑的日子。这很正常!提醒自己，你比伤害自己身体的欲望更强大。
外卖
自我催眠一直在进行临床证明有助于对抗吸烟成瘾．你需要想要戒烟才能让任何形式的治疗起作用。保持积极的心态，记住你实际上是能够战胜你的上瘾的，并最终取得成功的!意志坚定的人会取得胜利。
Adam Mulligan在赫特福德大学获得了心理学学位。他对心理健康和幸福感兴趣。
