在生活中的某个时刻，你会感到不知所措，需要帮助来处理你的问题。根据美国国家心理健康研究所的报告，新泽西州约有120万人需要帮助来处理他们似乎无法控制的问题和感受，包括家庭情况和与婚姻有关的问题。
日常生活的压力有时会使人衰弱。这就是为什么你需要去拜访https://essentialcarenj.com/在新泽西找一个好的心理医生所以为了帮助你选择最好的治疗师，下面是一些建议:
看看经验
基本上，经验很重要，尤其是当你试图应对生活中的挑战时。你的治疗师对一个项目或条件的经验越多，你就能保证得到更好的结果。
考虑确定治疗师是否完成了与你的情况相关的领域的培训。你可能会问治疗师帮助治疗了多少患有特定问题或病症的患者。
考虑专业
尽管许多治疗师一天内会因为不同的原因接待很多客户，但大多数治疗师都专注于某一特定领域。例如，一些人专注于焦虑、抑郁和其他挑战，而另一些人只关注特定年龄组。
此外，治疗师可以有专门的方法来解决问题和个人。很多治疗方法都集中在特定的领域，比如行为、思想或情绪。他们可以使用的一些治疗方法来处理这些问题，包括:
- 接受与承诺疗法
- 来访者中心疗法
- 暴露和反应疗法
- 辩证行为疗法
- 认知行为疗法
尽早建立联系
确定你的潜在治疗师是否提供咨询。这为你提供了一个提问的机会，总的来说，对专家有一个感觉。
在咨询期间，你可以询问他们是如何帮助病人的，以及他们的治疗理念。有了这个，你就可以确定你是否愿意和治疗师一起工作。
评估治疗的优先顺序
在优先考虑你的需求后，潜在的治疗师可以要求你评估治疗的目标。你的潜在治疗师也可以给你一个具体问题的清单，比如人际关系、饮食、自尊、抑郁和悲伤。
花几分钟仔细想想，把它们按最重要的到最不重要的顺序排列。
检查配置文件
许多治疗师都有个人资料，你可以在附上的照片中查看。实践和治疗师这样做的主要原因是确保他们的客户了解他们真正是谁，以及他们进行治疗的方式。
当谈到他们的方法时，一些人更保守，而另一些人则使用幽默和整体的方法。
外卖
无论你是想应对关系问题、创伤还是悲伤，找到一位专业的治疗师都会对整个过程产生很大的影响。
为了得到一个专业的、有信誉的、专业的、有经验的治疗师，确保你从考虑实际问题开始，比如保险范围、执照和地点。
丹尼斯Relojo-Howell总经理是Psychreg．
