34岁的珍妮·切斯沃斯(Jenny Chesworth)从6岁起就患上了健康焦虑症，她在英国成立了“快乐中心”(Be Happy Hub)，这是一家面向儿童的心理健康资源中心。
“我要死了!”珍妮一边挣扎着喘着气，一边对救护人员喊道。那是1994年，她刚生下第一个孩子恐慌症他才六岁。医护人员安慰她说她不会死，等她平静下来后，他们就离开了。
这是一种终身精神疾病的开始，珍妮认为如果她在第一次发作后得到及时的心理健康支持，她本可以预防这种疾病。
珍妮说:“当时我妈妈和爸爸竭尽所能。“他们带我去看了所有可能的医生，他们告诉我，我患有从疑病症到饮食失调的各种疾病。我仍然没有得到任何支持。”
珍妮的心理健康问题最终在她快30岁的时候达到了崩溃的地步。因此，她将继续创建一个心理健康资源中心，现在正在帮助英国各地的数千名儿童。
那时，珍妮实际上患有健康焦虑症和严重的死亡恐惧症，她花了22年的时间才得到诊断。她说:“那真是一段可怕的时光。晚上我会尽量长时间保持清醒，因为我害怕一闭上眼睛就会死。我每天晚上都让我妈妈陪我坐在床上，直到我睡着。如果我醒来时她不在，我会给父母写纸条，告诉他们我爱他们，然后把纸条藏在枕头下面。我无法想象他们的感受，但他们不知道哪里出了问题，那时的心理健康不像现在这样被理解或接受。”
快进到她20岁出头的时候，珍妮已经学会了如何很好地隐藏自己的焦虑。她开始在一个非常公司的职位上工作，很快就发现工作场所不接受心理健康问题。她说:“我把自己塑造成一个自信、有商业头脑、外向的人，但每天晚上我都在恐慌和哭泣，不知道我能坚持多久。”
过了一段时间，她的心理健康恶化了，她换了一个不那么像公司但仍然专业的角色。就在这时，她发现自己怀上了儿子。
珍妮说:“到目前为止，不知怎的，我设法把这种焦虑隐藏在公共场合和工作中，不断地把想法赶走，但每天晚上都崩溃。当我怀孕的时候，我没有考虑怀孕和生产的荷尔蒙影响。就在那时，焦虑从我大脑中被锁住的那个安全的小角落里盘旋而出，溢出来。”
珍妮的儿子扎克是在2016年8月出生的，从那时起，她的生活开始变得一团糟。“我完全失控了。”珍妮说:“我刚刚意识到我现在的生活对别人有多重要，我开始痴迷于在我们俩身上寻找疾病的迹象。它占据了我的生活。我经常去看医生，求他们给我们检查身体。”
有一次，珍妮在高速公路旁恐慌发作，最后被送进了急诊室。“我经常去急诊室。我检查了身体的每个部位，没有人认为这是精神问题，因为我总是说身体有问题。”
珍妮的崩溃是在吻了她长了唇疱疹的儿子之后，她确信他会死于疱疹。“我的搭档不得不亲自阻止我开车去急诊科。就在那时，我开始有自杀的想法，这对一个如此害怕死亡的人来说完全是讽刺的，我只是无法想象我每天都这样生活，我认为'结束它'是唯一的出路。”
幸运的是，珍妮和她的全科医生预约了，22年后，她被推荐去接受心理健康支持，并开始服药。在那里，她被诊断出患有健康焦虑和一般焦虑障碍。“我简直不敢相信——我简直不敢相信我的感受竟然有一个名字。”
就在这个时候，她再也不出家门了。侵入性的思想变得太多，一切都成了危险。“即使只是走下楼梯，也会引起恐慌。”但是珍妮应该休完产假回来工作了。
“我决定告诉我的老板，”珍妮回忆道，“我在浴室里哭了一会儿，走进会议室就崩溃了。她看起来真的很善解人意，把这件事说出来让我感觉如释重负。”但不幸的是，三周后，珍妮收到了一封解雇她的信。“他们甚至没有让我去办公室，”她说。
“被解雇实际上是发生在我身上最好的事情——尽管当时我并没有这样的感觉!”珍妮说。失业一周后，珍妮申请了当地一家小型心理健康慈善机构的工作，“我告诉他们面试时我焦虑，”她说，“他们当天就给了我这份工作!”
珍妮开始接受治疗的同时开始了她的新工作。“这是一个挑战，但我决心重新控制自己的思想，让我的生活回到正轨。”
珍妮在那里工作了四年，在心理健康方面进行再培训，并为兰开夏郡的成人和儿童创造支持资源。“我欠他们很多。他们是我康复的重要组成部分。他们让我有时间接受治疗预约，他们甚至为我提供免费的私人治疗。这是一个非常有利于工作的地方。”
在精神健康领域工作，珍妮真的觉得她找到了自己的使命。但这并不是一帆风顺的，道路上还有更多的颠簸。
2020年，在第一次封锁开始时，她怀上了第二个孩子，她现在三岁的儿子开始焦虑，就像她30年前一样。“我马上就发现了这些迹象，”珍妮分享道，“他开始害怕离开家，尖叫着不安全，每天晚上他睡觉时我都得牵着他的手。一切都太熟悉了。”
珍妮开始在家里为他创造资源，帮助他探索自己的情感和思想。她还开始了一门关于儿童心理健康的课程，这样她就能更好地理解如何支持他。到2021年9月，他们共同创建了100多个资源。
珍妮说:“我想一定有其他父母也经历过这样的事情。对如何抚养孩子感到无助。我在心理健康部门工作时知道，我们正面临着等待支持的漫长时间，而且转诊人数正在上升。”所以珍妮决定以一种低成本的在线订阅方式推出她的资源，父母可以在家里下载并打印出来与自己的孩子一起使用。
“接下来发生的事太神奇了，”珍妮惊叫道。“快乐中心不仅吸引了家长，还吸引了教师、学校、专业人士、悲伤咨询师、NHS心理学家等。我们现在有家长、学校和NHS临床医生的组合，使用500多种独特的资源。”
现在，一年多过去了，Jenny的资源已经在成千上万的教室中展示，被NHS信托基金使用，该中心被命名为ELSAs(情感读写支持助手)最有价值的工具。最近，珍妮还聘请了自己的注册临床医生，以便能够提供更多基于支持的资源。
她继续说:“超过一半的精神疾病在14岁之前就可以诊断出来。然而，我们并没有在孩子很小的时候就给他们提供工具和知识来发现这些迹象或管理他们的情绪。我们目前还在处理儿童心理健康的危机，这是没有人谈论的。”
“在一些地区，等待专业支持的时间长达三年，我们有自残的孩子被拒绝接受支持。如果我们现在不帮助我们的孩子，我们正在默默地走向一个未来精神疾病的流行。”
珍妮经常想，如果她在第一次恐慌症发作后得到专业的支持，她的生活将会有多么不同。“我希望我能在年轻的时候学到这些工具和技术。虽然我的资源不能取代专业支持，但它们可以协同工作，一定能帮助孩子们学习如何在家里管理他们的思想和情绪。这些都是终生受益的重要应对工具。”
珍妮分享说:“我真的觉得，如果只有一个人说，这就是发生在你身上的事情，这就是为什么，这就是你在第一次恐慌发作后可以做的事情，这将改变你的生活。”
珍妮现在非常好地控制了自己的焦虑，她6岁的儿子也在茁壮成长。“他热爱学校，加入了足球队，是一个非常酷和自信的角色!她总结道。
