在当今瞬息万变的世界中自由时间减少的数量。有一种极端短缺的休闲活动在家庭和个人。尽管人们越来越智能随着时间的技术使用,掌握他们的智能手机,但忽视情商的事实。
情商与一个人的辨认和控制自己的能力情绪而利用说适当的情绪最优反应情况决定。它也与一个人的意识和敏感性对他人的情绪。
的开创性的情商的定义是由约翰·梅耶和教务在90年代。情商(EI)是指用于识别的能力,理解、控制和评估自我和他人的情绪。
类别的情商
丹尼尔戈尔曼是美国心理学家帮助推广情商,五个不同的类别:
- 自我意识。它是能够识别和理解自己的情感和对他人的影响。基本上,它是第一个,也是最重要的一步内省自我评价,使我们确定行为和情感方面的心理构成,我们可以改变的目标。
- 自律。这是负面的或破坏性的情绪管理能力,以适应环境的变化。人擅长excel自律管理冲突,以及适应变化,更有可能承担责任。
- 动机。它包括自我激励的能力,重点是实现自我满足,而不是外部的表扬或奖励。个人能够激发自己倾向于更多的承诺和目标。
- 同理心。这需要识别和理解他人的能力是感觉和在社交场合回应之前先考虑一下这种感觉。
- 社交技巧。这是别人的情绪管理能力通过情感的理解和使用这种与人建立关系和连接通过积极倾听等技能,口头和非语言沟通。
上面的类别展示这些技能决定我们成功的人际关系,工作,甚至我们的身体健康。出现的是一个全新的方式谈论聪明。
情商的好处
最终,我们可以说,情商或EI识别的能力,理解,和处理自己的情绪,和你周围的人。情商是重要的每一个人。虽然,情商并不局限于一个特定的年龄,但是无疑是很有帮助的,如果一个收益情报在理解和管理自己的情绪早在任何阶段的生命周期。
精通EI正在成为一个重要的先决条件在长期或强烈的“情绪工作”,如护理、社会工作、服务行业,和管理角色。高EI改善人们的身体和心理健康并鼓励学术和业务性能。
情商是形成和发展中不可分割的一部分有意义的人际关系。研究人员发现显著高EI和更成功的人际关系之间的联系。参与者表现出更高水平的EI还显示更大的倾向移情换位思考,与他人合作,开发深情和更令人满意的关系以及更大的社交技巧。
EI的好处是巨大的。发展情商鼓励许多正面的特征,从弹性到通信、动力压力管理,所有这些都可以被视为有利于有效地实现个人、身体、和职业健康和成功。
外卖
EI是一个有用的技能去理解和促进的感觉,情绪,想法在自己和他人。它在维护社会关系是有益的。它使我们抵御负面情况在我们的生活中,同时阻止了我们压力的负面影响。
Parul氧化钾博士研究员部门旁遮普农业大学人类发展与家庭研究。
