我们都见过一些最近的新闻头条新闻关于贫困儿童和青少年的心理健康。一些医疗专业人士称这是一个“危机”和“流行”,导致理解的担忧的父母和那些有孩子的工作。
尽管问题的规模巨大,有简单的,我们都可以采取另行动促进和保护年轻人的心理健康。与心理健康意识周来临,这是一个理想的时间来分享信息关于这5种幸福的方法。
这五个方面是一组以证据为基础的行动2008年建立的新经济基金会,已经得到深入研究和测试等组织医疗保健信托基金、慈善机构和学校。
:连接,是活跃的,注意,保持学习,和给予
虽然五方面没有专门为儿童开发,大量研究表明,儿童的社会一点灵活性,他们适合年轻人也可以对心理健康产生积极的影响。
这里有一些建议家长、老师、苗圃工人,医疗保健专业人士和任何人从事儿童工作。
连接
与你的年轻人分享时间。跟他们讨论事情,不管他们的年龄。鼓励他们说话的人,而不是在文本或通过社会媒体。一起吃饭,减少看电视的时间或使用手机——这适用于成人以及儿童。
是活跃的
我们知道锻炼有积极影响情绪和一般健康,但并不一定意味着花上几个小时在健身房。散步,骑自行车,在花园里玩,不都是有效的方法保持活跃。鼓励你的年轻人拿起一群运动——这些带来社会效益和帮助他们学习新技能。
注意
年轻人的环境对他们的健康有巨大的影响。花时间停下来注意身边的事物是最重要的五种方式。花时间练习正念“活在当下”。对一个国家走出去,或者去海滩,或者访问小镇的一部分你不知道很好。倾听他们的想法和观点。
继续学习
年轻人获得信心和成就感获取新技能以外的学校。传递自己的技能如烹饪、缝纫、编织或摄影是一种消磨时间的好办法。鼓励他们发展自己的兴趣,并帮助他们找到他们所需要的资源。
给
年轻人可以关注给予仁慈,而不是任何材料。例如,他们可以在学校给他们的时间去帮助别人,也许是玩一个新的人或帮助俱乐部在学校。
年长的孩子可以志愿校外如果他们有时间,年轻人可以在家里帮助更多的家务。
带走
可怜的儿童心理健康并非不可避免,或一个永远不可能解决的问题。通过遵循一些简单的建议我们都可以做一个真正的区别我们关心的孩子和年轻人。
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教专注于提供基本卫生教育和培训所有员工在学校、学院,早年和儿童保健设置。
