最新调查发现，大多数美国人在开车时感到焦虑

一个最近调查发现有那么多66%美国人体验驾驶焦虑在路上。当一个人在开车或想开车时出现焦虑症状，如心率加快、压力感甚至恐慌发作时，就会发生驾驶焦虑。

焦虑从驾驶可能是由几个不同的原因，包括驾驶相关恐惧症的存在，先前的焦虑史，缺乏驾驶效率和以前在汽车中的负面经历。

这项调查由斑马还发现55%的美国司机在学习基本驾驶技能时最焦虑。最让美国司机焦虑的驾驶技能是汇入高速公路而且备份/逆转．

常见的导致焦虑的驾驶操作

• 汇入高速公路
• 备份或倒车
• 无保护的左转
• 其他驾驶动作
• 超车
• 切换车道
• 转弯

调查结果也显示，虽然大多数人得到焦虑的驾驶，女性(75%)报告说更经常经历驾驶焦虑高于男性(55%)。女性也更有可能报告说，在高速公路上合并和倒车/倒车让她们最焦虑。

62%的美国人有创伤后心理障碍驾驶体验．另一个值得注意的发现是五分之三的美国人有一次创伤后的驾驶经历。在那些报告有过创伤性驾驶经历的人中，73%是司机而且27%的人称自己是乘客在事件中。

研究表明25 - 33%那些在机动车事故中的人很可能发展成焦虑性障碍就像创伤后应激障碍一样，这么多人在开车时感到焦虑也不是不合理的。

研究发现，老年人更有可能报告有创伤性驾驶经历，而50岁及以上的人更有可能报告他们没有任何驾驶焦虑。这表明开车的焦虑随着时间的推移和驾驶经验的积累，可以管理。

对于那些经历驾驶焦虑的人来说，有一些方法可以控制他们的症状。尝试放松技巧，扩大你的驾驶经验走出舒适区可以帮助你保持冷静，建立自信。这些技巧可以帮助那些有轻微或可控驾驶焦虑感的人。

如果你的驾驶焦虑打扰了你的日常生活，建议你向心理健康专家寻求支持。特别是，如果你有一个焦虑性障碍或与驾驶有关的特定恐惧症，专业人士将最好提供有针对性的治疗。