没有多少人非常清楚自己的消费习惯，没有意识到自己正在助长一种正在慢慢毁掉自己生活的上瘾。他们对此毫不在意，因为他们还没有开始经历可怕的副作用。
他们没有意识到的是，成瘾的症状仍然存在。那么，你应该注意哪些早期预警信号呢?
增加耐受性和戒断
当一个人反复服用一种药物时，他的身体就会适应它。这意味着他们的耐受性上升，而身体需要更多的药物才能达到同样的快感。随着时间的推移，剂量继续增加，直到最终超过他们的身体可以承受的剂量。要注意某些药物是否服用了很长一段时间，以及剂量摄入是否增加。
另一个属于这一类的症状是退缩;一旦药物离开人体，就会出现可怕的症状。耐受性增加和戒断的结合是一个好迹象，你可能应该寻求帮助戒毒戒酒中心．
药瘾行为
曾经，你可能只在周末找药吃。但如果你发现自己花在工作上的时间越来越多，包括一周中本该工作的日子，那你肯定有问题了。或者，如果你开始使用药物来逃避压力或苦难，当这些压力时刻再次出现时，就会加强对药物的渴望。
药物会模拟大脑中负责兴奋感的部分。但是当你服用一种药物一段时间后，你的大脑就会习惯它，它的效果就和以前不一样了。然后你需要服用更强效的药物来获得同样的好感觉。很快，你的大脑和身体就会习惯药物诱导的状态，并需要剂量来感觉正常。毒瘾是一种慢性疾病，这意味着它会伴随你很长一段时间，即使你停止使用它一段时间。它不会像感冒一样消失。有毒瘾的人可以得到治疗但是，彻底戒烟是非常困难的。
受损的判断
即使是小剂量的药物损害的判断在某些方面。随着时间的推移，一个人会变得更加鲁莽，做出更冒险的决定。在成瘾的后期阶段，可接受行为的门槛持续下降，导致越来越不能接受的行为方式，这些行为方式只专注于助长一个人的成瘾。
忽视了责任
随着时间的推移，毒瘾变得越来越严重，吸毒和个人生活之间的平衡开始下降。吸毒将开始取代工作、人际关系和重要的责任。瘾君子也会把他们的朋友圈换成那些有相似吸毒习惯的人。
身体体征和症状
的变化瘾君子的外表是非常戏剧化的。最常见的身体症状包括瞳孔放大、眼睛发红、颤抖、苍白无力、口干和口齿不清。上瘾者也会显得更疲倦、更消瘦，因为上瘾者对食物的欲望被对毒品的渴望所取代。
戒断症状也很容易发现:发烧、不断出汗、恶心和抑郁。
不是每个人都一样，所以上面提到的所有迹象都不会在同一时间被看到。它们甚至可能根本看不见，因为从人际关系中退缩会使身体症状更难被注意到。然而，如果你怀疑你的朋友或家人可能是瘾君子，那么保持警惕是很重要的，这样你才能给他们应得的帮助。
艾伦·戴蒙德在爱丁堡大学获得了心理学学位。她一直对心理健康和幸福感兴趣。
