“小伙子”这个词在五个小字母的空间里可以表达很多意思，也可以表达很少的意思——酒吧或斯诺克球馆里的小伙子;那个男人在厨房里，一家人正在聚会;那个家伙在和他的同伴聊天;公车站的那个家伙;坐在理发师椅子上的家伙;那个家伙向他的父母出柜;那个男人第一次抱着他的孩子;那个家伙最近刚到英国;一个人埋葬了他所爱的人;那些家伙听着笑话大笑，或者静静地坐在办公桌后继续工作; ‘just a bloke’…
这些家伙正在以惊人的速度死亡，与普通人群相比。男性自杀25-49岁仍然是这类男性死亡的最大原因。
再加上当前不平等的社会挑战(贫困、性别、种族、识字率等)，aCovid大流行以及即将到来的经济衰退导致更不稳定的就业和失业结合数字世界的颠覆性和社会隔离，你可以感觉到压力、沮丧、无助的潜在风险，焦虑以及与创伤性过去有关的更复杂的情感需求。
但我们会帮助自己吗?我作为一个生活在慢性焦虑和羞耻之中的人，因为过去的创伤，我可以指出很多次和我用来抹杀世界的行为。男性通常会将这些情绪内化并试图自己管理，认为“说话很软弱”或“这不是男人该做的”，这些未被探索的情绪大坝越来越大，潜在地导致家庭/关系挑战，草率决策，上瘾，愤怒暴力、绝望——基本上就是崩溃。
生活经验在“数字民主”中的力量
认识到男人就像他们的生活经历一样多样化和个性化，这有助于打破传统的支持男人的方法。通常情况下，男性直到危机时刻，或者在事件发生后“收拾残局”时，才会表现出寻求帮助的行为。
浏览互联网，你会看到一页又一页的网上“恢复故事”——讲述普通人如何在生活的许多方面跌倒，以及他们如何通过个人发现、宽恕积极、同伴支持和专业帮助。社交媒体的新数字时代与人们愿意分享与他们的经历相一致的可访问和相关的故事相结合——这是一个很好的例子@gamblingguard他在抖音、推特和Instagram上发布幽默易懂的内容，旨在利用自己的故事，吸引18 - 25岁有赌博或成瘾风险的男性照亮阴影——这是YouTube上的一个讨论平台，男性会在这里接受采访，以令人耳目一新的诚实和希望分享他们的生活故事。
人们也在用他们的亲身经历来开会。像“少年小组”这样的“散步和谈话小组”已经走出了封锁TalkHUB沃林顿和利物浦心灵超越高山提供指导正念除了徒步旅行和说出来，朋友在曼彻斯特——一个已经建立的同伴支持网络，提供在线同伴支持，读书俱乐部和讨论小组以及步行小组。
联系从来没有这么容易，专注于特定兴趣和分享生活经验的团体特别有趣，因为他们是可访问的，信息丰富和欢迎的。他们的故事就是你的故事。
变革的公民身份:思考并参与社区
鼓励男性寻求帮助并非不可能，需要精力和专注才能实现。运动是沃灵顿的一个预防男性自杀的社会运动，它利用合作和个体组织的真实性来创建一个合作网络，这样寻求帮助的男性就可以得到支持，找到适合他们的团体或活动。这样做的安全是一个主要问题，以确保如果在第一次接触时没有找到正确的支持，人员不会被“抛弃”。这种方法的原则是基于资产的社区开发而且让每一次接触都有意义-改变的力量可以在邻里、社区或利益集团内部发挥作用;可以说，传统的援助模式往往来自地方官僚体系或范围严格的全国性慈善组织。也许现在是时候让资助者和慈善机构放松管制，展开一场对话，将权力转移到我们的社区;科马克·拉塞尔是ABCD的主要支持者“倡导健康、安全、学习、繁荣或正义，却表现得好像它们与我们的地方或文化无关，就像我们有一整片草地可以支配，却想在花盆里种一朵花。”
我们怎么做呢?需要考虑的两个关键领域是:
为男性设计服务
撒玛利亚人最近的报告“更早地吸引男人”在考虑男性群体时，提供5个原则;
- 利用活动来促进对话。
- 热情待人，平易近人。要有一种不敬的感觉。从低承诺开始，逐步增加。
- 沟通清楚。
- 慢慢培养有意义的人际关系。
- 培养成就感。
在考虑与男性交往时，考虑这些要点将有助于消除障碍。
深入社区
Nikhwat Marawat的创始人细腻的心灵一个国家精神卫生组织，专注于种族化社区中信仰、身份和男子气概之间的关系，提出了关于接触和支持社区的简单信息。社区并不难到达;去你想要一起工作的社区，真诚地、广泛地倾听。
- 找到组织。
- 建立关系。
- 听
- 向别人学习。
- 支持他们的愿景。
通过这样做，你真正放大和倍增个人的能力，以释放创造力，创造性和真正的方法来解决重要问题。
詹姆斯·卡特是精神熔炉这是一个由男性心理健康倡导者和组织组成的团体。
