你想知道如何得到完美的白牙套?你一直在做没有帮助吗?这里有一些家庭技巧来适应你雪白的牙齿。
每个人的嘴巴都是不同的。我们可能都想享受珍珠白的笑容,口气清新,第一流的牙龈健康,它可能是一个挑战使我们的牙齿。
然而,它不是不可能达到完美的口腔健康的牙齿和牙龈。只需要特定的日常惯例照顾他们,防止问题。这将涉及您选择正确的口腔护理产品和留意你的日常习惯。
口腔健康护理的重要性,而在家工作
口腔健康是健康不可分割的一部分。良好的口腔卫生有助于我们微笑,品味、咀嚼、吞咽。然而,口腔卫生不良可能导致的后果远远超出了口臭,包括疾病的发展,现有疾病的恶化,增加了医疗费用。
爱护你的牙齿,在家工作是一件很麻烦的事情,当你很忙,你有很多在你的盘子里。大家都一样!这就是为什么它是至关重要的,照顾好自己,在家工作事先囤积必要的物品。它总是一个好主意你的所有在家工作的必需品在为了不让措手不及。
定期刷你的牙齿和嘴巴
每天两次刷牙至少彻底是一个重要的组成部分,你的牙齿护理常规。维持一个绝顶口服常规,确保你的牙刷是相对较新的,也就是说。每两到三个月,改变它。如果刷毛磨损,确保你尽快改变他们。
您可以使用家庭产品,如刷牙盐或ADA-accepted含氟牙膏。
- 把你的牙刷在45度角的牙龈。
- 轻轻地移动刷来回简而言之(tooth-wide)中风。
- 刷外表面、内表面和牙齿的咬合面。
- 清洗前牙的内表面,垂直倾斜刷,让几个上下中风。
在家整理牙齿
矫正牙齿是可行的,但在家里是很困难的,特别是对于更严重的牙齿错位。
然而,对准器可用于轻度至中度牙齿错位在家像弯曲的或牙缝。有两种类型的调整器:DIY和办公室。DIY对准器易于使用,一个简单的订单一个印象在线工具,让他们把它送回去,然后接收包的公司选择。
办公室调整器,如Invisalign,需要一个合格的正牙医生治疗你的病。他们可能更昂贵,但你可以很容易地得到潜在Invisalign的折扣信任的来源。
牙齿矫正的好处有:
- 减少蛀牙和牙龈疾病等口腔健康状况
- 更好的演讲和咀嚼能力
- 减少对牙齿的磨损会损害牙齿错位的牙齿
- 完美的灿烂的笑容我们所有的愿望
吃松脆的食品和蔬菜
俗话说的好,一天一个苹果,医生远离我。这是对牙医。每日摄取的松脆的食品和蔬菜,比如苹果和梨不仅让你的嘴锻炼还为你提供了一个美味的食物纤维来源。这些食物也清楚你的牙齿菌斑和细菌。
确保你把脆脆的水果和蔬菜,如胡萝卜。这种方式,唾液流将加速。足够的唾液流在你的嘴是一种天然的防御细菌的蛀牙的构建块。每天这样做将确保强劲,健康的牙齿。
多喝水
水是生命。饮用足量的水不仅促进优秀的口腔护理,全面健康的身体。喝大量的水,我们可以防止蛀牙和保护你的牙齿的珐琅质。
喝水的好处
- 饮用水对抗蛀牙和牙龈疾病通过冲洗掉有害的细菌和食物碎片。
- 一个简单的一杯水可以洗去残留可能会减少导致口臭的细菌和保护你的牙釉质。
- 它还有助于你的嘴保持水分,刺激唾液分泌。
与所有这些好处,你喝水越多,明亮你会微笑。
放弃不良的口腔卫生习惯
放弃我们可能已经开发多年来的习惯可能会是一项艰巨的任务。但当事情干扰你的健康或冒着你的幸福,是明智的,试图阻止它。
的一些坏习惯会导致严重损害口腔健康包括:
- 吸烟
- 紧握和研磨
- 用牙齿作为工具
我们必须确保我们保护我们的牙齿。做之前认为是明智的。这种行为会导致一个问题在未来我的健康吗?然后你可以决定是否要做。
找到一个伟大的牙科团队
一个伟大的牙医是一个阿森纳在你的腰带。他们可以检查任何潜在的问题,我们没有线索。
找到一个优秀的和负担得起的牙科团队为你的口腔需求和确保书每一年两次体检一次。
如何找到一个优秀的牙科团队:
- 发现你的保险是否涵盖了供应商。
- 研究艾达的一员。这是非常明智的,你的医生是《美国残疾人法》的成员。
- 找出你的牙医的功能。你需要你的牙齿排列吗?为什么不寻找一个牙齿矫正医师呢?牙医在你的区域?
确保医生你最终选择适合你的预算和牙科的需要。
底线
你的嘴是通往你的全身健康。口腔护理应该是你日常生活的一部分,没有失败,你就会享受生活健康和灿烂的微笑。这些简单的技巧会让你很长一段路要确保你实现。
罗伯特·海恩斯他赫特福德郡大学的心理学学位。他感兴趣的是心理健康和幸福。
