心理上的事务的状态可能不是的你的想法当你坐下来观看你最喜欢英超球会球场。这是可以理解的。足球狂热的消费我们的心和大脑的行动展开。
幸运的是,你展示你的精神健康肌肉和获得心理(物理)奖励的是一个足球迷。
这是正确的。你是否敢酋长球场阿森纳的比赛定期或押注曼城带回家的可能性欧洲冠军联赛冠军,你的联赛于令人惊喜的健康福利。
构建一个社区的感觉
很多好处来自看体育比赛的结果属于一个社区。人类不是为了生活在隔离。我们是一个社会物种和与他人融合在我们的部落整体健康是至关重要的。
参与社区常见原因,说,利物浦的成功,会提高我们的精神,同时满足我们与生俱来的需要确定与志趣相投的人。
经常运动提供了一个两代人的吸引力,也允许连接各个年龄段的球迷。至关重要的注意,因为很多文化接触点绑定我们严格的年龄范围和其他人口统计数据。例如,今天的祖父母也不太可能去玩Fortnite虽然大多数青少年不感兴趣的音乐从1960年代。
但在斯坦福桥你会看到两个组别,交流和支持切尔西。
同样,英超影迷横跨两类,组装一个强大的统一的人收入水平。
情感表达的安全空间
社会意识由健康体育亲和力也为球迷们提供一个安全的空间来表达情感。没有一个蝙蝠眼睛当球迷大喊,哭或显示公司对彼此有好感,体育赛事的人群。你不能说相同的社会大多数的公共设置。
这种自由表达感情特别健康的文化,它是一种常态。无论对或错,英国男人通常被称为坚定的扑克脸,埋葬自己的情绪从外部世界的主人。
收集这些emotionally-sparse男人还是女人在酒吧或pitchside英超联赛和看着旧的规则飞出窗外。
健康观点,我们都需要机会去探索和表达我们的情感没有报复或判断。和体育运动迷为我们提供了上下文。
灵感的展示
的别人的缺点是证据确凿的,但仔细看着别人取得成功有其好处。胜利和表现良好是会传染的,我们成为启发我们周围那些完成大事。
看你身边发挥胜利集运动积极的想法在你的头脑中,因为积极燃料行动朝着想要的结果。我们可能会感到身体实力我们最喜欢的球员,因此,致力于打健身房或尝试健康饮食。同样,灵活的自适应决策教练让我们评估我们可以加强我们的专业和个人的“剧本”。
甚至看足球的行为进行身体的好处。事实上,平均重达150磅的雌每小时燃烧100卡路里,坐在一个现场直播的体育事件。另外,因素走到体育场附近,和剧烈的热量消耗,锻炼的结果。
别担心。看比赛在酒吧高脚凳或舒适的沙发上不排除你来自几卡路里的燃烧。你可以刮掉至少100卡路里的热量在90分钟的比赛或更多如果你站起来走动。
有益于长寿
谁不想过长,富有成效的生活呢?
定期与一群活跃的朋友是一个聪明的方法。健康专家状态保持一个强大的社交网络能提高50%的机会你会活得更久。幸存的癌症的几率将增加一倍而避开讨厌的疾病如感冒。你甚至可以看到一个可以减少心血管疾病的几率。
当然,你组联赛欢呼的伴侣也是一个活跃的社交网络。所以,经常聚在一起,享受健康的好处!
通过研究这些心理健康的好处,我们看到英超足球提供超过90分钟的娱乐。它提供了社区,促进情感交流,激励,甚至可能帮助我们活得更久。足球是一个多运动:这是医学。
大卫·托宾在赫特福德郡大学的心理学学位。他感兴趣的是心理健康,健康和生活方式。
