在春季仔细清洁住宅的过程被称为春季大扫除。在许多文化中，家庭大扫除是在每年的年末进行的，根据日历可以在春天或冬天进行。
这个短语也可以用来指任何类型的大扫除或组织业务。在这样的审计或检查之前清理自己行为的人被称为正在执行一些春季大扫除．
今年，春季大扫除的意义比仅仅在一个干净整洁的环境中开始复苏的季节更大。许多地区已经在采取措施，通过改善卫生和清洁程序，以及在家里投入更多时间来对抗Covid大流行。
清理和整理你花费大部分时间的房间将有助于增强你的免疫系统，改善你的情绪，并提供一项任务，鼓励你在困难时期集中注意力和自省。
春季大扫除是一个与许多人息息相关的传统。随着新鲜季节的临近，我们的目标是清洁和清新你的生活环境。
打扫卫生对你的情绪和身体健康也有好处。考虑一下春季大扫除对健康的一些好处。
它有助于你保持健康和活跃
拖着一箱箱的旧书，打扫墙壁，搬家具。打扫卫生是提高食欲和锻炼身体的好方法。这种持续的低强度运动的健康方面包括强健的心脏和身体。
考虑在听音乐的时候打扫和擦拭表面，这样在清洁的时候燃烧更多的卡路里。这可能会鼓励你在清洁时多走动。
它有助于维持健康的免疫系统
如果你患有季节性过敏，花粉可能不是你打喷嚏的主要原因。对于过敏的人来说，灰尘、湿气、霉菌、宠物皮屑，有时还有虫子都可能是免疫功能的主要触发因素。然而，凌乱的家庭往往会在几个月后收集大量这些杂质。根据许多研究人员和环境专家的说法，室内污染比室外污染严重得多。
定期用吸尘器清理地板、家具，包括室内装潢，以及清理浴室、地下室和车库等可能潮湿的地方，确实是减少这些免疫系统刺激物在你的房子里积聚的最好方法。
它降低了受伤的风险
一个过于杂乱的家会让你、你的孩子或一个年长的家庭成员面临伤害的风险。清理高的地方和人行道，以帮助避免摔倒或甚至脚趾被绊倒。清洗和清洁楼梯间，清理走廊上的杂物，固定地毯、绳子和松动的地板。
这会让你精神振奋，给你一种成就感
虽然不是每个人都喜欢清洁过程，但最终产品可以让大多数人满意。一个干净、气味清新的房子可以增强大脑中的内啡肽，并有机地提高能量水平。拥有一个整洁的房子对心理健康有短期和长期的好处，包括立即提高情绪和降低抑郁的风险。
它有助于调节你的睡眠时间表
它不仅使你健康和积极，但它也有助于你的睡眠。事实上，清洗或更换床单可以帮助你有一个更好的睡眠。此外，每天早上换床的人晚上睡眠更稳定。
它提倡健康的生活方式
众所周知，好习惯孕育出更优秀的行为。春季大扫除你周围的环境，在家里变得更有条理，可以很容易地“清理”你生活的各个元素，比如你的饮食、锻炼方案和睡眠模式。
外卖
这些只是众多问题中的一些打扫房屋的好处．如果你有一个春季大扫除的想法，这是最好的时间去做。如果你准备把你的时间花在春季大扫除上，这将是你在这个春天做的最好的事情。改变你的健身计划，把你的瑜伽练习放在户外凉爽的空气中，计划和朋友一起周末旅行，从跑步机转移到小路上。春天是万物复苏的季节，那么现在是做出改变的最佳时机呢?
艾伦·戴蒙德在爱丁堡大学获得心理学学位。她一直对心理健康和幸福感兴趣。
