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这是小事情,添加到你的日常生活可以让世界长期的差异。特定的习惯和惯例,你每天可以导致长期动机和生产力。也就是说,如果他们是健康的习惯。
这样的很容易采取小步骤,你会感谢自己以后当你发现了新的激情和健康的习惯。
醒得早
如果动机和拖延是你的问题,这可以由早起了。可能觉得很难强迫自己早上从床上爬起来,但是你会感到骄傲和快乐,不会来开始你的一天-内疚的感觉。研究表明,坚持早起会摆脱懒惰和拖延。
它可能是渐进的,但你会发现早起容易,看看你的动力改善结果。另外,早起会给你添加自己白天使用。没有论据,做一个积极的活动首先在你开始工作之前将你的世界好。
早上第一件事就是喝一杯水
如果你开始用一杯水的那一天,每一天你会感觉水润活力。这是一个自然的无咖啡因的方法启动的那一天,让你准备好行动。你是每天喝两公升的水,所以第一集你月初玻璃。
早上是最好的时间去做它,因为这是当你的身体最需要补水。长远来看,你会进入一个常规的多喝水,消耗更多的水意味着你身体的每一部分也会更健康,更好看。
专注于一个任务
多任务处理曾经风靡一时,但一些有用的科学研究,以及大量的个人经验使人们意识到这不是最好的办法把事情做好,尤其不利于长期激励。为了做最好的你的能力,你需要把自己的任务。
这并不意味着你需要工作在地上,直到你完成一个项目;这意味着您应该自行分配时间在每个工作任务:单一任务。不工作在你的手机,它提供了很多小分心。相反,让自己适当的休息,你可以精神奖励自己。集中时间会提高你在做什么质量的,平静的压力并帮助你优先考虑。
继续学习
学习一种新运动,一种新的语言,或者阅读一本新书是令人兴奋的方式让你的头脑保持活跃和动机;不抑制,卡住了。学习没有结束,当你完成你的研究;有如此多的更多的了解。每天学习目标或尝试新事物,和寻找新的爱好,成为你生活的一部分。每一个新的经验告诉你对你自己和你的能力,这可以帮助你解决生活问题在新的和创造性的方式。
新习惯新事物添加到你的生活,这将帮助你在很多方面,包括提高你的积极性。如果你正跟一个项目工作,或只是感觉有点蓝色与生活,交换你的日常工作可以给你你可能是缺乏热情和积极性。
维持你的目标感
你人生目的的无意识的危险是,你可能混淆你的世俗的目标。如果你能确定你的目的你可以充满激情。当你培养你的目的,你生活的其他方面开始聚在一起。你改善你和你周围的人的关系,你将值添加到您的社区,学习如何有效地花费你的时间。
丹尼斯Relojo-Howell董事总经理吗Psychreg。
