你开始脱发了吗?这对很多人来说是很正常的。
研究表明大约三分之二大多数男性在35岁时开始脱发。约40%与此同时，女性在40岁时开始脱发。
记住这些统计数据，你不应该惊慌失措太如果你看到男性脱发或女性脱发对你有影响。但你可能要问自己一个问题，“脱发多少是正常的?””
在某些情况下，你可能正在经历可预防的脱发。如果事实证明是这样，你可能会想尽一切办法通过正确的脱发治疗来扭转它。
不过，在你开始走上这条路之前，你应该更多地了解脱发及其带来的一切。继续阅读，以更好地了解你目前的脱发是否正常。
一般人每天要掉多少头发?
首先，我们想从一开始就指出的一件事是每一个人每天都会掉一些头发。如果你现在正经历着某种程度的脱发，你应该对此感到安慰。
一般人会损失50到100根每一天。这些头发在人们洗澡、梳头，甚至只是在日常生活中脱落。
好消息是，即使你每天掉100根头发，你可能也不会注意到它的发生。你的头上有成千上万根头发，所以失去100根不会造成多大的伤害。你应该能够保持你的正常形象，尽管这种脱发。
你不必开始担心脱发，直到它变得过度。一旦到了这个程度，你就要开始问自己，“脱发多少是正常的?”，并试图想出一个好的答案。
在一段时间内脱发多少是正常的?
正如我们刚才提到的，每天从头顶掉50根甚至100根头发根本不是什么大问题。随着时间的推移，你的身体会继续产生新的毛发来取代它们的位置，所以你看起来和现在的你没什么不同。
但话虽如此，你可能会问自己，“脱发多少是正常的?”，何时脱发真的开始对你的外表造成影响。这通常是你开始脱离“正常”范围的时候。
脱发不再被认为是正常的，如果你开始注意到:
- 头部不同部位的秃斑
- 你头部不同部位的斑块
- 你的头发莫名其妙地掉了一大撮
如果你怀疑自己可能正在快速脱发，那么每隔一段时间检查一下淋浴的排水管是个好主意。当你这样做的时候，你就能知道你是不是比普通人脱发更多了。
什么会导致脱发?
如果你认为你的头发掉得比应该的快，你应该考虑弄清楚是什么原因造成的。一个人的头发很快开始脱落通常有一个根深蒂固的原因。
有些人会发现他们患有一种叫做休止期脱发，或脱发过多。它每年影响数百万美国人，并导致其中的暂时性脱发。
如果出现以下情况，你可能有静止期积液:
- 你在短时间内减掉了大量的体重
- 由于失业、离婚、家人去世等原因，你经历了生活中压力特别大的时期。
- 你经历了一次大手术
- 你刚刚从一场高烧的疾病中恢复过来
- 你已经决定停止服用避孕药
幸运的是，随着时间的推移，你通常可以逆转静止期呕吐的影响。通过给你的身体时间来适应新的体重，或者在生活中有压力的一段时间后恢复健康，你可以看到你的头发开始自己生长。
然而，也有一些更严重的脱发原因可能会导致你永远失去一些头发。脱发是导致永久性脱发的一个很好的例子。狼疮是另一种可能导致红斑狼疮的疾病。
每当你发现自己在问:“脱发多少才算正常?”’，你还应该问，‘是什么导致的呢?”Once you’re able to get to the bottom of what’s causing hair loss, you can work to slow it down and possibly even reverse it.
你怎么知道你的头发是不是掉太多了呢?
有些人非常害怕脱发，以至于他们忽视了脱发问题，即使它就在他们面前。你应该尽量不要这样做，因为推迟这个问题可能会让你以后无法恢复头发。
如果你担心你的头发目前的状况，有一个非常简单的测试，你可以看看你的头发站在哪里。你可以用手指穿过一小部分头发，然后轻轻地拉它，看看会发生什么。
如果测试结束后，你的手上只剩下几根头发，这可能意味着你现在有脱发的问题。你要开始努力找出问题的原因，这样问题才不会失控。
你能做些什么来减缓脱发?
当你发现你掉的头发比你应该掉的多的时候，你应该马上行动起来，做点什么。你可以在家里采取一些措施来减缓脱发或完全停止脱发。
你应该做的第一件事就是在照顾它的时候更加小心。你应该在头发上使用温和的洗发水，梳头和做造型时尽量不要太用力。
当你做专业发型时，你也应该尽量不要用太多刺激性的化学物质。当你让你的头发接触这些化学物质时，它会削弱你的头发，让你的头发难以保持它的强度。
除了做这些事情，你还应该试着消除生活中的压力，因为压力对你的头发健康有很大影响。压力太大会让你的头发比正常情况下掉得更快。
当然，当谈到脱发时，你也应该非常清楚你往身体里放了什么，以及它会如何影响你的健康。你应该只吃有营养的食物促进头发生长．当你这样做的时候，你也应该合并头发的维他命胶融入你的日常生活，以获得你想要的结果。
如果在家治疗脱发对你不起作用怎么办?
如果你试图在家里照顾你的脱发问题，却没有得到你想要的结果，你应该和你的医生预约，告诉他们发生了什么。他们会给你一个更好的答案，“脱发多少是正常的?”
他们还可以给你一些关于如何对抗脱发的建议。他们会为你提供脱发原因的额外见解，并提出一个行动计划，帮助你恢复头发。
你不必让脱发毁了你的生活
很多时候，人们认为脱发只是生活的一部分，不做任何努力来阻止它。如果可以避免的话，你不应该用这种方法来处理脱发。
相反，你应该问自己，“脱发多少是正常的?””, and then doing something about yours if you don’t think you should be losing as much hair as you are. By doing this, you may be able to regain your hair and restore some of the self-confidence that you tend to lose when hair loss begins to take a toll on you.
汤米·威廉姆森(Tommy Williamson)在爱丁堡大学获得心理学学位。他一直对心理健康和幸福感兴趣。
