许多孩子现在正在返校，有些可能已经开始了。这通常是一个令人兴奋的时刻，但由于三角洲变异肆虐，疫苗接种率在许多国家仍然很低，儿童正在生病越来越多．这种情况会引起许多家长和孩子的焦虑。作为孩子的父母，作为心理学家，我们知道这种情况对家庭来说是多么具有挑战性。
虽然互联网上充斥着各种建议(可悲的是，还有错误信息如何处理新冠疫情带来的情绪动荡，重要的是，这些建议不仅要基于最新的经验数据，而且要有现代心理学的支持。
以下是一些基于研究但实用的建议，供父母如何与covid - 19阳性儿童交谈:
退一步
重要的是要记住，许多孩子已经接触到强调恐惧和个人责任的信息和媒体专为成人开发．在英国，广为流传的建议是:“待在家里。保护国民健康保险制度。“拯救生命”和“如果你出去，你可以传播它”。人们会死的。而在美国，人们传递了一个略微相似的信息:“跟我说，美国:冠状病毒与我同在。”
儿童从来不是这些信息的目标受众，当他们发现自己生病时，可能会不必要地责怪自己。父母应该准备好听到孩子和年轻人觉得他们失败了——而且曾经失败过。
做好准备
和孩子们谈论阳性结果在治疗方面意味着什么，隔离，结果可以帮助他们设定期望之前他们参加考试。孩子们经常想知道接下来会发生什么，所以在考试前给他们留出提问的空间可以帮助他们保持冷静，帮助父母在考试结果出来之前预测孩子可能会担心什么。
倾听实际问题
诊断呈阳性的儿童可能会担心病情加重和死亡，或通过传播病毒伤害他人。他们可以放心，他们会得到照顾，大多数孩子甚至不知道他们有这种病，大多数孩子恢复得很好。
考虑一个温和的方法
帮助预防焦虑例如，压力和内疚，父母可以考虑不责备的方法，而不是也对带有暴力意图的病毒例如，与其说病毒是“入侵者”或“攻击者”，他们的身体会“对抗”或“摧毁”，替代的说法可以包括将病毒描述为一个微型“打印机”，身体会“分解”、“移除”或“冲洗”。
为强烈的情绪做好准备
对于那些对Covid诊断感到愤怒、恐惧、困惑和内疚的孩子，可能需要特别照顾。可能需要提醒那些遵循手部卫生、戴口罩和保持社交距离指南的人，尽管这些措施减少了传播，但并不能消除风险。这可能会让孩子感到沮丧，但父母可以倾听并认可这些感受。
保持积极
家长可以强调在家的积极信息来进行宣传自我保健还有“强健体魄”。注意避免把焦点集中在年轻人对他人的危险上。只关注自己对他人的危险会增加焦虑，尤其是对小孩子来说。如果一个年轻人在检测呈阳性之前没有遵守Covid预防措施，关注他人的危险也会导致内疚和焦虑增加。相反，重新引导孩子关注现在和近期的未来可能更有帮助，比如呆在家里照顾自己，成为别人的好朋友。
当它不仅仅是Covid时
对于一些儿童来说，他们的Covid诊断将使其他紧急、痛苦和有威胁的严重疾病的护理和恢复复杂化，这些严重疾病将他们带到医院。与住院有关的压力是正常的，大多数人将利用现有的策略和资源来管理。然而，患有Covid的年轻人可能有同样是Covid阳性的照顾者，因此建议他们隔离，不要探望。
缺乏面对面的接触会给家庭带来压力。根据情况，父母可以向孩子的医生寻求情感和心理支持，并帮助他们保持联系。
当事情开始变得很有压力时
儿童或父母可能会出现与Covid诊断相关的早期创伤后应激症状。疾病的严重程度，先前的创伤史，其他压力源(如家庭分离)，或反复暴露在可怕的媒体报道中可能会加剧创伤性应激症状父母可以向孩子的医生询问有关压力的迹象和症状，主动为孩子或自己寻求支持。
以下是孩子们常见的一些问题，以及父母可以为Covid诊断呈阳性的孩子提供的信息示例:
问题 |
关键信息 |
患儿无症状或症状轻微 |
|
| 我是怎么生病的?是我的错吗? | 数百万人感染了这种疾病，因为它具有很强的传染性。这不是你的错。你是怎么感染新冠病毒的并不重要。我们将专注于帮助你的身体感觉更好。 |
| 我会死吗? | 不，这种情况不太可能发生。数百万人感染了Covid，康复得很好。 |
| 有人会因为我生病而死吗? | 病毒不是任何人的错。我们的家庭将专注于照顾自己，通过在家休息和做我们喜欢的活动来锻炼我们的身体。 |
| 我会好起来吗? | 大多数感染Covid的年轻人很快就会感觉好起来。我们的家人要休息，让我们的身体感觉好一点。 |
| 我将得到什么样的治疗? | 我们将呆在家里休息。如果你觉得不舒服，你可以吃一些药来帮助你感觉好一点。如果你开始感觉很糟糕，我们会带你去看医生寻求更多帮助。 |
| 你担心我吗? | 给父母的提醒:如果你的孩子知道你很担心，向他们展示你是如何处理你的担心的。例如:“我现在有点担心，所以我要给奶奶打电话，”或者“作为父母，我担心你是很正常的。我现在很担心，所以我们一起玩个游戏吧，这样我就可以想想怎么玩了。” |
| 如果我感觉很好，为什么要待在家里? | 你的身体仍在努力清除病毒，在此过程中，你可以将病毒传染给其他人。这种病毒会导致一些人病得很重，而另一些人，主要是年轻人，没有或很少有症状。 |
孩子出现症状需要住院治疗 |
|
| 我会死吗? | 几乎所有儿童都从这种病毒中好转。有很多医生和护士在照顾你，帮助你感觉更好。你可以随时问我问题。如果我不知道答案，我会问你的医生。 |
| 我会杀人吗?如果我已经让别人生病了，却不知道怎么办? | 病毒不是任何人的错。我们将专注于休息和做医生告诉我们的事情，以帮助你的身体感觉更好。 |
| 我会好起来吗? | 几乎所有年轻人都从这种病毒中康复。有很多医生和护士在照顾你，帮助你感觉更好。你可以随时问我问题。如果我不知道答案，我会问你的医生。 |
| 我在医院里会怎么样? | 在医院里，会有很多医生和护士来帮助照顾你。他们会给你药物来帮助你的身体。 |
| 我将得到什么样的治疗? | 我们会跟医生和护士谈谈，问他们我们所有的问题。我们可以每天问他们问题。他们会给你药物来帮助你的身体你感觉好多了。 |
外卖
与儿童明确沟通是一种技能，这一技能的重要性在这次大流行中尤为突出。我们需要优先考虑与儿童的有效沟通，因为这是由社区主导的全球大流行应对措施的一个重要方面。这样做可以保障儿童中期和长期的心理健康。
作为父母和心理学家，我们再怎么强调与孩子就新冠肺炎进行清晰沟通的重要性也不为过。这可以帮助你和你的孩子一起了解病毒是如何影响你的家庭的。
杰西卡·哈菲兹·米尔曼博士她是爱丁堡大学应用心理学和公共卫生学的讲师。她微博@hafetzj．
Meghan Marsac博士她是肯塔基大学的儿科心理学家，著有害怕医生．她微博@MeghanMarsac．
