我们都在社交媒体即使我们是抑郁或与其他心理健康问题作斗争．在社交媒体上的言行会对你的声誉造成很大的损害，有时甚至无法修复。这是我们想要防止的事情，这就是为什么我和我的两个同事一起创建了应用程序Reality Keeper。这款应用程序是一款自我监控应用程序，可以帮助你监控你在社交媒体上的活跃程度，以及你的社交媒体使用让你感觉如何。
现实的门将
这个应用程序叫做现实的门将因为这是一种与现实保持联系的方式。这款应用程序基于马里奥·西格曼的TED演讲，他的演讲是关于社交媒体上的文字如何预测你的心理健康状况。
看到这个演讲，还在这家网站让我们开始了。在这次健康黑客松活动中，我们致力于开发应用程序的想法，并开始了筹集资金的过程。
ZonMw荷兰一家资助医疗项目的非政府组织喜欢我们的想法。我们获得了资金，我们有一年的时间来开发这个基于TED演讲的应用程序。这就是“现实守护者”应用程序的诞生。
测试应用程序
当Reality Keeper正在开发时，我们的潜在用户对第一个版本进行了大量测试，我们收到的反馈非常好。他们喜欢这款应用，但认为它应该是免费的，而且除了社交媒体之外，还应该有更多的自我管理问题，所以我们听取了他们的意见，进一步开发了这款应用。此外，我们现在在谷歌和苹果应用商店免费提供这款游戏。下载并自己尝试一下。
这款应用程序已经被患有糖尿病的人测试过精神病在过去，还有其他精神疾病患者。他们对这款应用充满热情，并提出了许多改进这款应用的新建议。
这个应用程序有什么功能?
这款应用每天都会在你选择的时间问你几个问题。问题是关于你在社交媒体上花了多少时间，它让你感觉如何，以及你今天感觉如何。通过回答这些问题，你会意识到社交媒体对你的情绪和心理健康的影响。
这只需要你每天花几分钟的时间，是一个练习自我管理的好方法。关于该应用程序的更多信息可以在应用程序的网站不幸的是，目前只有荷兰语版本。
未来
虽然这款应用目前只有荷兰语版本，但我们也准备推出英语版本。我们在寻找资金。此外，我们还想在应用程序上添加一些其他东西。
因为这是一款自我管理应用，所以我们询问用户还想在这款应用中加入什么内容。答案更多是自我报告性的问题，比如:“我今天喝了多少?”’，‘我做了吗锻炼今天好吗?”,等等。
我们已经把这个建议放在心上，并在纸上准备了一个新的版本——所以只需要处理财政问题来执行这些计划。
我们在找什么?
你会帮助我们扩大应用程序的用户基础，提供英文版，并提供更多的自我报告问题吗?
我们认为每个人都可以使用这个应用程序，这就是为什么英语版本对我们来说是优先的。有了英文版，更多的人将能够使用它。
对于那些已经在使用它的人，我们想在里面加入更多的自我管理问题。这将使Reality Keeper对用户更有价值，并让他们继续使用这款应用。我们已经根据用户的反馈做了一份报告，说明应该在应用中添加什么，使其成为一个更动态的自我管理应用，用户会更喜欢。
由于这款应用是由一家致力于心理健康问题的荷兰非政府组织合作开发的，我们正在寻找个人，非政府组织或企业可以帮助融资或进一步开发应用程序。如果您认为您可以提供帮助，请与我们联系，我们很乐意与您讨论我们的想法，以及我们如何共同努力进一步开发Reality Keeper。通过我们的网站．
Guiselaine Capella是应用程序Reality Keeper的创建者之一。Guiselaine还参与了其他支持精神健康患者福祉的项目。
