有很多理由让人们旅行,体验新的文化,获得的人对生活的看法。除了给自己的身体从日常休息,旅行还可以改善人们的心理健康。
美国文化美化工作,留下什么余地探索、好奇,活在当下。但时代的休息是必不可少的对于一个健康的身心。这里有七种,旅游可以提高心理健康。
降低压力水平
当人们故意休息从通常的例程,他们可以避免扰乱平静的正常压力。因为旅客没有任何地方,干扰就像是新的机遇,而不是诱导焦虑。度假时,人们也有时间来反映,而不是考虑自己未来的责任。
在旅行期间,每天的目标改变常态,生活更令人兴奋的感觉。超过80%的美国人说他们感觉明显更少的压力几天假期。即使繁忙的旅客可以感觉到不同的压力水平。
在现代世界,人们很容易忘记人类与自然的紧密联系。人体是深刻地受到环境的影响,和太多的时间远离自然会导致高水平的压力,增加了沉思,角度的丧失。
旅行的人花更多的时间比平常之外,享受风景和呼吸新鲜空气。结合更多的体育活动,这在本质上长时间使旅行者感到精神休息。时间的荒野地区尤其让人耳目一新。
消除了快点
今天很多人觉得一个常数的紧迫感。虽然有时候这种感觉来自一个紧张的时间表,它也会使人们感到压力即使没有很好的理由。度假时,许多旅行者能够消除快,而是经验的好处更多。
所以许多美国人每天经历的紧迫感这种现象已经被命名为“匆忙症”。急迫症除了提高皮质醇水平,减少了同情和断开的人从他们的环境。旅游提供了绝佳的机会来减缓和估量每一刻,而不是生活在一个恒定应力状态。
产生敬畏
个人是否参观大城市或旷野,经历新的地方常常让人的时候带着一丝敬畏。在日常生活中,许多人太分心注意到周围美丽的时刻。然而,旅游提供了绝佳的机会充分注意周围环境。
类似于感恩,敬畏有惊人的好处对人们的心理健康。它让他们感到快乐,增加同情和鼓励谦卑。它也抑制了唯物主义和促进大脑健康。除了引发敬畏度假期间,旅行还可以教人们在日常生活中练习敬畏的价值。
火花的创造力
参观新的地方和接触不同文化增强了大脑整合新思想的能力。研究表明,旅游的人更有创造性的工作和发展更好的解决问题的能力。休息和减少压力也支持大脑的创造性思考的能力。
甚至旅游,人类大脑的压力可以增加弹性。例如,体验新的文化可以令人困惑,迷茫,最初的压力。通过这些经历,然而,人们学会适应新的情况和更大的灵活性和低水平的压力。
提高情商
因为它使人们新的文化和思想,旅行还可以提高情商。情绪智力、情商是指一个人的能力理解和调节自己的情绪。一个高情商的人更了解自己和他人。
尽管不同世界各地的文化,每一个由人类本质上都非常相似。旅行的人越多,他们可以获得更好的理解什么是人类以及如何与不同于自己的人。
提高自尊
旅游还可以促进人们的自尊感。个人面临各种新的挑战的情况下当他们旅行。去一个陌生的地方把旅行者走出他们的舒适区域,导致许多人感到令人生畏的不确定性。
当一个人第一次做,没有办法做到完美。旅行失败教人们完美主义,个人成长来自出现和尝试,他们超过了这个任务。建立信心的人旅行时带新水平的自尊回到日常生活。
节日是调用
基于这一证据,旅行不是一个奢侈品——这是一个必需品。人们是否计划一个广泛的国际旅行或最近的海滩,现在正是时候,更多的人投资于他们的精神健康的假期。
精神利益人收到花时间提高他们的生产力和增加他们的满意度与日常生活。他们花时间去探索一个新的地方,稍有减缓,敬畏和经验是值得的。
姜院长写了国家精神疾病联盟HerCampus,慈母般的等等。当她不是自由职业者,她作为学习刊物的主编工作188app金宝搏真人平台教室,你可以阅读更多的书籍。
