日本人生活在马来西亚的一项研究发现,他们的锻炼例程时间坐下来和生活质量的影响,包括他们的心理健康。这些发现发表在老年学和老年医学。研究小组由副教授Kazuhiro Izawa神户大学和早稻田大学教授Koichiro奥卡河。
先前的研究表明,身体活动等锻炼和体育可以预防或有助于治疗各种疾病,包括肥胖、糖尿病、高血压和某些癌症。另一方面,花长时间坐下来已被证明有各种各样的负面健康影响导致肥胖、糖尿病和心脏病。
海外的日本人生活一段三个月或更长时间逐年增加。可以是一个进军海外市场有压力的经历破坏健康和锻炼例程。
本研究旨在阐明运动之间的关系,时间坐下来和心理健康(健康相关的生活质量)对日本侨民。调查集中于日本人生活在马来西亚、日本公民的受欢迎的长期目标。马来西亚世界上最高的肥胖水平之一,越来越多的人患有高血压,高胆固醇和糖尿病。
调查针对130岁以上的日本人住在怡保,在马来西亚霹雳州。团队测量他们的运动行为,行为的时间坐着,和健康相关的生活质量以及社会人口因素如年龄、性别和是否就业。
基于跨理论模型运动的变化模式,调查参与者被分成三组:运动型集团(目前不运动),准备组(运动但不定期),和运动组(定期锻炼)。每个参与者每天花坐下来和健康相关的生活质量(心理健康方面)测量了参与者的问卷填写。的目标130人有108个有效回复。这些统计调整的社会人口年龄和性别等因素。准备组相比,运动组平均花135分钟每天更少的时间坐下来,和他们的平均健康相关的生活质量得分是5.5分高。
“这些发现表明促进日本人生活在国外可以锻炼活动的一部分基本公共卫生策略减少久坐的时间,提高生活质量,”评论Izawa副教授。在本研究的基础上,我们想收集更多的信息发展战略,促进健康日本人。”
球队现在计划研究日本人的生活之间的差异在国内、国外都可以用。
