战胜食物上瘾的新书《渴求自由》面世

渴望自由:克服食物成瘾的R4方法， Bunmi Aboaba博士的论文将于2021年12月1日发表。

真相:如果你正在与肥胖作斗争，那么你对食物上瘾的几率是50%。食物上瘾是强迫性地追求一种情绪的改变，通过暴饮暴食。

如果你患有食物成瘾症，你会频繁反复地吃东西，每当你遇到任何问题或事情对你来说很困难时，食物就会被用来改变你对它的感觉。即使你意识到消极的结果以及它可能造成的身体和心理上的伤害，你也无法阻止你所处的恶性循环。这是因为食物成瘾是一种慢性进行性疾病，在最坏的情况下，可能是致命的。

渴望自由这本书是写给那些觉得自己可能有食物上瘾的人，写给那些以前试图解决自己问题的人，写给那些觉得不可能改变的人，写给那些感觉被困住的人，最重要的是，写给那些想要治愈、恢复和重获生活的人。

这本书解释了如何用R4方法战胜食物上瘾。这是一个简单而有效的系统，可以帮助一个人克服食物成瘾，暴饮暴食，压力饮食和渴望。克服吃东西的自我破坏，从而达到健康、健身或减肥的目标并保持下去，这是一个缺失的难题。

这本书包含了简单易懂的科学，为什么人们与非饥饿饮食作斗争，以及克服斗争的方法，再加上基于科学的整体实践和基于力量的解决方案，这些都是善意、同情和关心。

2003年，世界卫生组织宣布肥胖为全球流行病。然而，我们目前仍在努力将食物成瘾归类为精神障碍。全世界是时候认识到暴食是一种疾病了，这样那些遭受这种痛苦的人就能得到帮助和支持，就像那些有其他成瘾症的人一样酗酒．