根据一项针对英国最受欢迎运动的新全国性研究，近一半(49%)的体育迷表示，支持他们最喜欢的运动促进了他们的心理健康。
的研究由慈善社会企业Better开展的一项调查，询问了2000名体育迷，他们从观看最喜欢的体育比赛中获得了哪些心理和身体健康益处，以及各种生活方式方面的影响，如健康饮食、日常锻炼和体育锻炼酒精消费．
英国最受欢迎的体育运动的铁杆粉丝们列出了与他们的粉丝身份相关的无数健康福利，二分之一的体育迷说这有助于他们与朋友和家人进行更多的社交，超过三分之一(35%)的体育迷说这让他们感觉自己是社区的一部分，33%的体育迷说这激励他们更积极
超过一半的体育迷表示，支持他们最喜欢的运动对心理健康有极大的好处，但在研究中包括的7项运动中，这一比例为50%或以上，其中一级方程式球迷(52%)被认为对心理健康的促进最大。
研究显示，最受欢迎的运动是高尔夫球，41%的球迷表示，支持高尔夫球让他们感觉自己是更广泛社区的一部分。然而，从最具社交性的运动来看，足球、板球和f1都名列前茅，53%的人表示这些运动有助于他们与朋友和家人进行更多的社交。
狂热行为背后的科学
除了关注体育迷的心理健康益处外，该研究还考察了体育参与、日常锻炼制度、水果和蔬菜摄入量以及酒精消费量等身体方面的因素，以确定哪些运动是跑步机运动，哪些人在观看自己喜欢的运动员比赛时更喜欢舒适地坐在自己的沙发上。
一项新的研究显示，自行车和网球爱好者在所有类别中都表现良好，他们是英国最注重健康的体育迷。这项研究基于7个标准点。
自行车迷在参与体育运动方面表现尤其突出，75%的自行车迷说他们有时或经常骑自行车，他们也是最不可能在酒吧里看体育比赛的人之一(只有37%)，但他们是最有可能在健身房看体育比赛的人之一(30%)。
该研究调查了该国最受欢迎的7项运动，包括足球、橄榄球、板球、一级方程式赛车、高尔夫、自行车和网球，综合排名如下:
排名 |
体育爱好者 | Better的“健康”分数 |
| 1 | 自行车爱好者 |
38/49 |
| 1 | 球迷 |
38/49 |
| 3. | 高尔夫球爱好者 |
35/49 |
| = 4 | 一级方程式车迷 |
34/49 |
| = 4 | 板球球迷 |
34/49 |
| 6 | 球迷 |
30/49 |
| 7 | 橄榄球球迷 |
25/49 |
Josephine Perry博士是一名运动心理学家记忆中的表现他对贝特谈到了结果。
自行车和网球爱好者被发现是英国最注重健康的体育迷，你为什么这么认为?
自行车和网球是一项运动，当你真正了解它们的规则、历史和特点时，它们会有额外的乐趣，所以它们更有可能被同样参加这些运动的人观看。这些球迷会真正理解冲向罚球线的感觉，或者试图从一个发球速度极快的人手中正手击球，这将增加他们的乐趣。如果你打网球或骑自行车，你通常会进行大量的训练——和我一起工作的许多业余运动员在这些运动中每周会进行大约8-10个小时的训练。
根据你的经验，你有没有发现狂热的体育迷和健康水平/愿意过健康生活方式之间的相关性?
正如你在调查中发现的，我认为这真的取决于运动。那些热衷于自行车运动、田径运动，以及一些没有太多媒体时间的运动的人很可能会参加这项运动本身的比赛，所以他们会努力保持健康的生活方式，以保持或提高他们的成绩。拥有大量粉丝的运动将会有一些人参加比赛，但许多人观看的是社交方面和属于一个群体的美妙感觉，因此可能不会感到保持健康生活方式的强烈需求。
观看体育比赛如何能鼓励人们过上更健康的生活方式?
精英运动员可以被认为是最终影响生活方式的人，因为我们很多人都喜欢拥有高水平的体育天赋和毅力。我们中的一些人会从中得到启发。但研究发现，最能激励我们的往往不是精英们(因为他们的能力和成就让我们觉得离我们太远了)，而是那些和我们有点像的人(相似的背景、位置、年龄或体型)，他们努力工作、不断进步，最能有效地激励我们。这就是所谓的替代自信。一个在健身房非常努力工作，最近又获得了新的10公里个人最好成绩的人，可能会比看莫·法拉(Mo Farah)再跑一场激烈的比赛更能激励我们，因为我们可以在健身房看到一些自己的影子——莫(Mo)离我们的生活太远了。
体育专业人士的好成绩和坏成绩是如何影响他们的情绪的，这是否会转移到球迷身上?如果有，怎么做?
很难预测运动员对比赛结果的反应:有时他们可能输了，但他们会为自己的努力或技巧感到自豪。有时，他们可能做得很好，但意识到这是由于别人的混乱，而不是自己的优秀。然而，球迷对输赢的反应更明显，因为他们没有更广泛的洞察力或视角。这种情绪在粉丝之间迅速传递，因为当我们被其他人包围时，我们会经历“情绪传染”，即一个人的情绪转移到另一个人身上。它开始于一种无意识的模仿(我们自动地复制他人的身体暗示)，然后反馈到我们的情绪中。我们分享这些情绪，并与周围的人保持同步。当你周围都是人的时候，这种情绪很快就会传播开来——所以如果你在看体育直播或在酒吧里，好的结果会让你感觉特别积极，而坏的结果会让你感觉很糟糕。
积极参与体育运动如何改善心理健康和幸福?
运动对身体、心理和认知健康都有好处。如果这是一种药丸，它会赚上数十亿美元。除了身体上的好处，我们通过运动得到的锻炼给了我们结构、目标、能量和动力。它还能有效地改变我们处理和应对情绪的方式，减少我们的过度思考，建立对压力的情绪弹性。这有助于减轻抑郁和焦虑的症状，让我们表现得不同，提高我们的自尊，并意味着我们通过变得更善于社交来减少任何孤独感
当我们真正参与到体育运动中;与自己竞争，指导，带孩子去比赛或加入支持者团体，我们的身份开始围绕这项运动形成。这意味着我们倾向于以这种体育身份来思考，它可以渗透到我们做决定和生活的方式中。如果我们只是作为一个球迷观看体育比赛，这不大可能足以影响我们的健康和幸福——但真正参与进来可以给我们保持健康所需的动力，这样我们就能在比赛中取得好成绩，并感受到那种惊人的进步感。
