新的研究显示，从3月份开始分阶段解除封锁，英国道路上紧张的司机可能会激增。谷歌搜索数据分析汽车金融代理CarFinance 247，显示封锁限制的放松导致“司机焦虑”的搜索量呈上升趋势。
数据显示，随着去年夏天政策的放松，越来越多的人重返工作岗位、探亲访友和预订在家度假，搜索量稳步上升。
有趣的是，分级系统似乎引起了最大的恐慌;“驾驶焦虑”谷歌搜索量的最大峰值出现在英国10月份宣布三级本地预警系统之后，以及12月初加强的三级预警系统实施之后。
鲍里斯·约翰逊(Boris Johnson)最近宣布将从3月开始重启汽车，这可能会导致紧张的司机寻求应对驾驶焦虑的建议的人数再次激增。根据英国司机和车辆标准局(DVSA)的数据，这尤其适用于97,946名新司机，他们自2020年4月以来通过了驾驶考试，几乎没有在繁忙道路上驾驶的经验。
酒吧里的狂欢者又回到了街上，更多的骑自行车的人(大流行引发了一场“自行车繁荣’)和保持社交距离的行人也可能带来新的风险，需要更强的危险感知。
CarFinance 247的联合首席执行官路易斯·里克斯(Louis Rix)分享道:“我们的发现突显了一些人对开车感到紧张。让我担心的是，随着国家恢复正常，今年我们的道路将会更加繁忙。
“即使是最有经验的司机也会感到紧张回到驾驶座上只是短暂的休息，更别说一年了。因此，我鼓励英国的道路使用者，如果他们在一个谨慎的或新司机后面，要有耐心，并为他们认识的任何人提供支持，他们可能会在很长一段时间内第一次正确驾驶感到紧张。”
对于那些有驾驶焦虑的人，CarFinance 247提供了一些顶级建议来帮助他们战胜恐惧。
处理任何类型的焦虑都是困难的，很容易觉得你是唯一一个在挣扎的人。但说到开车的焦虑，你绝对不是一个人。事实上，2018年一项针对2000人的调查劳埃德银行70%的英国司机在开车时有时会感到害怕。他们还发现41%的人会避免去很难停车的地方，四分之一的人不会在雨雪天开车!
试着确定你所害怕的是什么
也许并不是害怕发生意外让你焦虑。它可能是失去控制的想法，当你在高速公路上被困在车流中或在不熟悉的道路上找到路的想法。不管是什么原因，你越了解它，就越容易克服它。
找出你害怕的原因
当你知道你在害怕什么时，下一步就是找出它为什么让你害怕。可能是过去的经历让你比其他司机更焦虑，也可能根本没有明确的原因。知识就是力量。如果之前的一次事故，在电影或电视上观看一场车祸，或任何其他事件引发了你的恐惧，那么这可能是你可以和家人、亲密的朋友甚至治疗师谈谈的事情。
永远不要停止学习
多了解你的车和驾驶可以帮助你增加自信。即使你通过了考试，你也没有理由不能多上几节课!你可以在晚上练习驾驶，在高速公路上练习，或者在教练的帮助下平行停车。如果你害怕如果你的车坏了会发生什么，多了解一下你的车是如何工作的可能会有帮助。也许你可以参加一个汽车维修课程，或者留出一些时间来研究汽车手册，以确保你做的是正确的汽车安全检查在你开始旅行之前。
慢慢来
当你准备好开始应对驾驶焦虑时，慢慢开始也没什么不好意思的。可能只是习惯坐在车里，在高速公路或狭窄的乡村小路上做一名乘客，这些道路可能会造成压力。然后，你也可以和朋友一起在熟悉的短途路线上行驶。慢慢地，你可以增加你开车的距离，开始探索你从未驾驶过的道路，最后开始独自驾驶。
照顾好自己
应对驾驶焦虑并不容易。当你遇到挫折或需要休息时，不要对自己太苛刻。像自己最好的朋友一样，考虑改变生活方式，这有助于缓解你的焦虑。开车前少喝咖啡因，尽量不要空腹开车，晚上睡个好觉会帮助你以最佳状态应对恐惧。你也可以采取措施确保车尽可能舒适;也许可以把你最喜欢的歌曲放在一起，或者买一个空气清新剂，让驾驶变得尽可能愉快。
