原因你应该咨询心理学家在一场车祸之后

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当人们想到一个事故,他们将它与严重的身体伤害。然而,汽车碰撞做更多的比物理身体伤害。一场车祸可能导致精神痛苦。

根据美国退伍军人事务部汽车碰撞的主要原因是精神创伤的男性为25%。和女士们的第二大原因的13%。进一步,美国州,9%的事故幸存者可能患精神干扰日常生活的条件。

需要认真对待这些症状的心理健康就像脑震荡或骨折。

事故是如何影响你的精神健康?

汽车碰撞是一个令人震惊和痛苦的经历。大多数人继续经历冲击碰撞后数月乃至数年。虽然是很正常的震动或害怕,有时候,可能比你考虑的损害。

通常,一个人可以经历以下症状和心理反应在一场车祸之后。

• 恐惧。有可能你会担心意外后重返你的车。然而,持续的恐惧是严重的精神状态的标志。
• 闪回。有你在事故重演的可能性在你的脑海中。有时,这可能会不自觉地在你看到它带你回到汽车碰撞的记忆。
• 内疚。有些人感到内疚的幸存的一个致命的事故,是否因为他们其中的一部分或引起的。

如果这些症状持续,寻求专业帮助。它可能是一个严重的精神状态的迹象:

• 焦虑或抑郁。焦虑是常见的几种事故幸存者。症状可能包括:疲劳、注意力难以集中、不安和过度担心。抑郁会影响你的睡眠模式,改变你的食欲,导致绝望的感觉。
• 创伤后应激障碍。你有失眠,感到害怕和不安,感到烦躁或愤怒,无法开车或回到一辆车吗?那么很有可能你在创伤后应激障碍。

是的,你已经看到了一场车祸如何影响你的精神健康。但你如何幸存的一场车祸后保持心理健康吗?

一场车祸后保持心理健康

• 和别人说话。痛苦的沉默只会增加你的精神痛苦和痛苦。分享你的经验和应对机制,一个家庭成员或亲密朋友。同样重要的是参与一个治疗师帮助你恢复过程。上经过培训合格的治疗师如何管理你的压力和如何帮助你应对创伤。确保你得到最好的治疗师。
• 照顾好自己。你刚刚经历了一个痛苦而又可怕的经历。可以花一些时间和愈合。你一定要有耐心。的生理和心理创伤需要时间来愈合。在此期间,注重保持积极的情绪。喝大量的水,吃健康的食物和做一些练习。同时,承担的任务你喜欢喜欢听你的最喜欢的音乐。
• 管理你的焦虑。一场车祸后高度焦虑是很常见的。然而,你必须认识到,发生事故后感到焦虑是很正常的。还可以管理你的焦虑。跟你的医生的最佳anxiety-controlling技术。
• 了解创伤后应激障碍。创伤后应激障碍影响人经历压力事件像一场车祸。好事是,创伤后应激障碍是可以治愈的。心理学家可以推荐心理或行为疗法来帮助您管理的条件。记住,你应该补偿任何情感上的伤害造成的车祸。车祸律师谈谈你的创伤后应激障碍症状和治疗你收到。

最终的想法

不要一个人承受事故后在沉默中。雇佣最好的车祸律师继续为你的身体和精神损害赔偿来自一个意外。

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汤米·威廉姆森在爱丁堡大学心理学学位。他感兴趣的是心理健康和幸福。