心理健康是英国最令人担忧的健康问题

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超过四分之三(75%)的移动用户在此期间增加了对健康应用程序的使用2020年大流行．新健康应用程序索引来自比较和交换服务公司Uswitch的一项调查揭示了全球搜索次数最多的健康应用程序，并发现了最受欢迎的每个应用程序存储了多少个人数据。

Uswitch的移动团队列出了15个世界上下载最多的健康应用程序，根据4个标准对每个应用程序进行了评分，包括app Store排行榜位置、谷歌搜索量、物有所值以及它们拥有的用户数据量。

得到15分中的15分，Flo:经期追踪应用它是全球最受欢迎的健康应用程序。Flo在该指数所涵盖的每个国家都跻身最受欢迎应用榜单的前十，巩固了其在全球超过3000万用户的人气。

2020年的下载量超过2000万次，Calm:冥想应用程序排名第二。《Calm》在爱尔兰、卢森堡和英国最受欢迎，在App Store的平均排名为4.7。

与此同时,MyFitnessPal这款应用可以计算卡路里、水摄入量和健身习惯，你需要的一切都能帮助你跟踪你的饮食习惯，让你在新的一年里更健康。

全球前15个健康应用程序

Uswitch网站来源:

随着全国各地的健身房关闭，室内健身课程取消，2020年有更多的人出去跑步。在研究中，Strava和Nike Run Club都位列十大最佳健康应用程序之列，在包括英国和澳大利亚在内的几个国家都很受欢迎。

对于那些在新的一年里关注睡眠的人来说，睡眠周期排名第九。有一半(50%)的人承认在封锁高峰期间睡眠受到干扰，这款应用的功能在新用户中很受欢迎，包括闹钟、睡眠程序和睡前提示，这些将帮助你的睡眠回到正轨。

关注国与国之间的健康问题，澳大利亚人最关心的是改善自己，在过去12个月里，他们搜索与体重和健康相关的应用程序超过10万次。

最关心健康的国家

Uswitch网站来源:

据透露，对于澳大利亚人来说，Headspace等促进正念的应用程序是他们最喜欢的健康应用程序。与此同时，在健康意识排名第二的加拿大人最喜欢使用帮助他们监测跑步情况的应用程序，他们选择耐克跑步俱乐部来帮助跟踪自己。

英国在榜单上排名第三，同样青睐Calm和Headspace等专注于心理健康的应用程序，其中至少有一款应用程序在包括美国、丹麦和爱尔兰在内的其他四个国家位居榜首。在过去9个月里，这类应用的下载量增长了6,500%，而由于持续的封锁和规则变化，全球范围内的心理健康不良率上升了十分之一(10%)。

Uswitch的手机专家凯瑟琳·希利(Catherine Hiley)评论道:“在我们许多人承受巨大压力的时候，健康应用程序在帮助我们追踪健康状况方面发挥了重要作用。”

“很多人都在为新年制定健康目标，但心中并没有现实或具体的目标，这些应用程序帮助我们对自己的总体目标更加负责。”

“如果你想在今年坚持你的目标，那就从一个现实而具体的目标开始，比如‘每天冥想10分钟’而不是‘更多地冥想’，这样你就更有可能坚持并实现你的健康目标。”

“无论你是想管理好自己的睡眠、加强锻炼还是提高长跑水平，都有一款应用程序可以帮你实现目标。”但是有这么多的选择，很难知道从哪里开始。我们新的健康应用程序索引可以帮助你找到适合你需求的应用程序，并在此过程中帮助你实现你的健身目标。”

麦克·德莱尼，临床主任Delamere健康他还谈到了健康应用对我们的心理健康的重要性。”随着人们认识到我们并非坚不可摧，大流行使我们的死亡率成为焦点。面对这样一个事实是相当可怕的:成千上万的人不是因为自己的过错而失去了生命，而是因为一种随时可能在任何地方出现的看不见的病毒而失去了生命，这当然使我们所有人都对自己的健康产生了疑问。

“有一些非常有效的应用程序可以对心理健康产生巨大影响，然而，它们应该是道德的，不要不断地出售东西，收集用户的宝贵信息，或利用可能导致依赖的上瘾过程。”一款有效的应用程序是处理情绪和在导致焦虑的情况下保持冷静的好工具。”