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当你失去工作时，你觉得你的生活还有意义吗?不幸的是，对许多人来说，失去工作就像是世界末日。许多人觉得他们的成功和价值是通过被雇佣来衡量的。虽然金钱不能买到幸福，但不可否认的是，即使是基本的生活必需品也需要金钱。没有它，生存就变得困难。
如果你发现自己处于失业的不幸境地，你的压力水平飙升是正常的。
失业可能会在你最意想不到的时候发生，尤其是在没有理由的终止甚至可能是合法的在某些情况下。也就是说，你的心理健康会受到失业的直接影响。
以下是失业对心理健康的影响:
你会更焦虑
焦虑是失业直接导致的更常见的结果之一。当你不再有收入来源时，你会对一切都感到焦虑。你怎么付得起房租，饭钱，水电费?你是否需要支付药物费用?你将如何支付你的孩子和家人的需求?这样的想法会一直困扰你的大脑。当你的焦虑程度很高时，你自然会发现很难放松。
睡觉甚至可能很难。在反复发作的严重情况下，你应该与心理健康专家交谈或寻求帮助。你也应该对你的家人或信任的支持团体敞开心扉。把事情说出来，看看在你还在找新工作的时候，你能在多大程度上解决问题。
你开始产生自我怀疑
自我怀疑对于经历过失业的人来说是很常见的。离他们上一次工作的时间越长，他们的疑虑就越深。因为你不能马上找到工作，你可能会开始怀疑自己的能力和技能。这样做的坏处是，它可能会让你认为自己不再配得上这份工作，所以有一种与世界隔绝或封闭自己的倾向隔离．
你会开始患上抑郁症
当你失业时在美国，人们自然会有一种绝望感。其他人可能会对自己感到失望。有些人甚至与家人和朋友断绝了联系，可能会拒绝参加社交聚会，因为他们羞于被问到他们在哪里工作——谈话中经常出现的问题。
当寻找另一份工作似乎是徒劳的努力时，压力就开始积聚;导致感觉自己毫无价值和沮丧。
当你怀疑你或你失业的朋友和家人有抑郁倾向时，你应该寻求专业人士的帮助。在科技的帮助下，你甚至可以和一个chatbot治疗师为了对抗抑郁。通过这样做，你可以避免这些想法的发展，这可能会导致自杀。
抑郁症的症状包括:
- 抑郁的情绪和想法
- 对大部分日常活动缺乏兴趣
- 显著减重
- 食欲下降或增加
外卖
失业和缺乏工作保障在今天并不少见。特别是随着竞争越来越激烈，失业率也越来越高。如果你没有受到它的影响，那么你很幸运。但是没有什么是确定的，你可能会发现自己处于没有工作的不幸境地。
不可否认，失业是导致心理健康问题的最常见因素之一。如果你觉得自己是其中之一，不要失去希望。当你在找工作的过程中，不要忽视你的心理健康，如果需要的话，寻求专业人士的帮助。
丹尼斯Relojo-Howell总经理是Psychreg．
