即使心理健康是最重要的现在比以往任何时候都多，很多人对接受心理治疗仍有很多保留意见。在某些情况下，这可能是因为个人的烦恼，或者是因为他们还没有准备好敞开心扉。但在许多情况下，这是因为多年来关于治疗和精神病学领域的错误观念一直在传播。也很少有人知道治疗是如何起作用的，以及这个过程到底是怎样的。让我们来看看人们对治疗的一些误解和误解。
既贵又不方便
很多人认为治疗超出了他们的预算，或者因为他们的日程安排，他们负担不起每周的治疗。其他人可能只是在他们居住的地方没有资源。但是有越来越多的虚拟治疗服务让你在舒适的家里就能见到治疗师。这可能足以解决你的问题，但也是一个去看治疗师的门户。
你的我问题还不够重要
有些人可能还认为他们的问题还不够严重，不需要去看治疗师。仅仅因为到目前为止你还能过着半正常的生活，挥之不去的问题就会开始困扰你。或者你可能有一些你没有意识到的问题毁掉你的人际关系和你周围的人。或者你可能在不知不觉中走上了自我毁灭的道路。
很多人也否认自己的问题。他们认为这都是别人的错，但他们可能没有意识到自己就是问题所在。治疗师能够和你坐下来，在问题开始恶化并影响你生活的方方面面之前找到问题的根源。
治疗师会强迫你讨论你不想讨论的问题
是的，在治疗师的治疗过程中，你可能会发现生活中严重的问题，重新揭开伤口，但这绝不是强迫的。然而，你应该知道，你越退缩，他们就越难帮助你。
和一个完全陌生的人讨论困难的话题感到不安是正常的。这就是为什么一个好的治疗师会慢慢开始，先专注于建立信任。只有这样，他们才会尝试接触特定的话题。你不应该让谈论过去的创伤性事件的恐惧阻止你寻求帮助，否则它们会在你的余生中困扰你。
你不需要心理医生，因为你有坚实的支持系统
虽然朋友和家人肯定是很好的支持来源，但他们也可以是推动者。你的朋友反映了你是谁，无论是好是坏。此外，不得不不断地处理你的问题会给你们的关系带来压力。与其去找那些可能无法处理这些问题并承担这些负担的朋友，不如去找专家谈谈。
这些仅仅是关于治疗的几个神话的例子。确保你了解它的真相，并与能够从中受益的人交谈。
埃琳娜·迪利(Elena Deeley)在爱丁堡大学获得心理学学位。她一直对心理健康和幸福感兴趣。
