压力对健康的负面影响(信息图表)

到2020年，COVID-19大流行席卷了几乎每个国家，生活在各个方面都很困难。除了病毒威胁本身之外，许多人正在遭受大流行病的间接影响，这一影响开始对每个人产生影响。而拥有健康是一个巨大的加分项——尤其是和世界卫生组织的建议COVID-19的最大风险是那些已经有影响其免疫系统情况的人——我们不能忽视大流行对我们的影响动态的幸福．

事实是，即使在这种病毒出现之前，谁已确定压力被称为“21世纪的全球健康流行病”。当一种情况出现，导致压力增加时——最近报道一项公民调查显示，人们认为他们目前的压力水平比2009年经济衰退期间还要高——包括财务不确定性、家庭压力、生活混乱和对未来的绝望。我们应该做些什么来应对这种情况呢?

这张信息图来自欧洲学医，“压力对健康的负面影响”，我们将探讨更多关于:

• 压力的原因
• 身体的影响
• 管理压力的策略
• 关键应力统计

压力会在我们生活中的某个时刻影响我们所有人，这是可以理解的，在我们现在的时代压力会更大。因此，采取关键的步骤来管理我们的压力是必不可少的健康步骤，无论是就我们的心理健康还是我们的整体福祉而言。

研究人员表示，COVID-19可能导致更多心理健康问题我们确实需要考虑任何一种长期的物理影响长期的压力．

无论如何，记住压力会影响我们的身体健康——它不仅仅是在我们的大脑中——这是一个公民的基本问题。花点时间照顾自己，为你和你爱的人做你需要做的事，努力克服几个月甚至几年积累起来的低水平压力。

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图片来源:Freepik

Dennis Relojo-Howell是Psychreg．他在自己的YouTube频道上采访心理学、心理健康和幸福领域的人，DRH展览．

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