受虐狂的圈子是由对悲观情绪的悲观反应形成的。研究表明脆弱型自恋与内化病理有关，浮夸型自恋与外化病理有关。
核心问题
受虐狂的圈子是紧张和繁重环境的中心。它们的框架是对引发悲观情绪的悲观环境的悲观反应。
经常有一种基本的内部声音与错误和控制保持战略距离。如何区分基本声音和精神圈，如何移动视点是至关重要的。
案例研究
萨拉对自己和这种情况感到困惑，她再也无法忍受其他任何事情了。她曾一次又一次地试图让她的上司满意，但渐渐地，他却对她大吼大叫，说她没有实现他的设想，后来她试图解释所发生的事情时，他也不理会她的话。当他这样做的时候，她感到一种自然的感觉，既害怕又保护性地报复。
无论如何，她既没有做过，也没有做过。考虑到所有的情况，她最近一直呆在那里，有点僵住了，全身都露出不正常的笑容。而且，她很快就回到了家里，坐在床上，思考着自己到底出了什么问题:她有什么理由能够更加果断?她的上司为什么这么混蛋?她为什么感到如此毫无防备呢?为什么生活如此糟糕?
这是一系列七篇文章中的第二篇，这些文章将给你一些方法，让你回到不适应的循环中，朝着更好的生活迈进。主帖子解释了什么是合并条件，并承认受虐狂圈子是隐藏它们的中心互动。暂时回顾一下，合并条件是人们寻求心理治疗的基本理由，包括变化问题、紧张问题和繁重的问题，通常包括缺乏信心、自我分析、关系冲突和对生活的普遍失望。受虐狂圈是一种适应消极环境的不适应方法，实际上相当于把水送到油火上:它检查了，但最终加剧了问题。
什么是精神病圈子?
精神病循环是一个点，在这个点上，悲观的环境会引起悲观的倾向，从而导致可选的消极反应。从你的位置着陆终止，与你的生活伴侣发生争执，错过截止时间，以及考试不及格，这些都是应该激发悲观情绪的悲观环境的例子。在任何情况下，这些悲观的环境/悲观的倾向组经常触发悲观反应的可选安排，使环境和情绪更加可怕。我们可以从莎拉的反应中看出这一点。当她坐在床上时，她感到难以忍受发生的事情，她想控制正在发生的事情继续下去，并指责自己，想象着自己出了什么问题。
这个模型帮助我们看到精神病圈子的三个部分。首先，有负面的环境——她的经理对她大喊大叫。第二种是“本质的”悲观情绪，这是一种典型的结果:她感到受伤、无能为力和谨慎。第三，辅助性负面反应会使事情恶化;她坐在床上，厌恶她的生活和她自己。这就是精神病恶性循环链的三个恶性循环，也是为什么我们经常把它们称为“三重阴性”受虐狂恶性循环的原因。
最终的想法
这有什么意义呢?这意味着当你感觉糟糕的时候，把它说清楚是很有价值的。首先，你所应对的环境;你对环境的基本悲观情绪;然后是你对整个事物的辅助思考，情感和冲动。
然后，看看你是否陷入了三重阴性的精神病循环。要回答这个问题，你可以思考一下，你是否扮演了一个“权威”——一种基本的、安全的、坏脾气的、紧张的、顽强的、不接受新数据的内心声音——或者通常是在逃避、犯错或控制。
艾伦·戴蒙德在赫特福德大学获得心理学学位。她对心理健康、健康和生活方式感兴趣。
