研究表明,青少年生活在地区高水平的人造光晚上睡眠少,更容易有情绪障碍相对于青少年居住地区的低水平的夜间照明。研究由国家精神卫生协会(NIMH),美国国立卫生研究院的一部分,发表在《华尔街日报》JAMA精神病学。
“这些研究结果表明联合的重要性考虑更广泛的environmental-level和个体层面的风险在心理健康和睡眠研究,“研究作者说戴安娜Paksarian博士博士后研究员镍氢。
日常节律,包括驱动我们的睡眠的昼夜节律周期,被认为是重要的因素,有助于身心健康。晚上人造光的存在可以破坏这些节奏,改变光暗周期影响激素、细胞等生物过程。研究者们调查了协会在室内人造光,每天的节奏,和心理健康,但户外人造光的影响得到了相对较少的关注,尤其是青少年。
研究人员检查了数据从一个代表性的青少年在美国,收集2001 - 2004年的全国共病调查青少年补充(NCS-A)。数据集包括个人层面和邻里的层次上的信息特征,心理健康的结果,共有10123青少年和睡眠模式,十三至十八岁的岁。
作为NCS-A面对面面试的一部分,青少年完成验证评估以确定他们是否符合各种精神障碍的诊断标准。青少年也回答了他们对于睡眠习惯所提出的问题,报告他们通常什么时候上床睡觉和多少小时的睡眠通常在周日夜晚和周末。
来衡量青少年晚上暴露于户外人造光,研究人员利用卫星图像数据来计算每个人口普查块组的平均人造光的水平在美国正如预期的那样,水平的人造光晚上按照一定的邻里的层次上不同的因素,如城市化与社会经济水平和人口密度。
重要的是,青少年生活地区的高水平的人造光晚上倾向于报告后工作日的晚上睡觉时间,每天睡眠时间短。这个协会是观察到即使研究人员占各种方面的个人因素(如年龄、性别、种族/民族,兄弟姐妹,和父母的教育)和邻里的层次上因素(如县级城市化和人口密度)。分析表明,平均而言,青少年在室外光线的最高水平的地区大约29分钟后上床睡觉,少了11分钟的睡眠比青少年在水平最低的地区。
数据显示更高层次的人造光,晚上也增加情绪障碍或焦虑障碍的可能性。具体来说,青少年生活水平较高的地区人工光源在晚上更容易符合诊断标准双相情感障碍或特定的恐惧症。
这种联系是值得注意的,因为中断睡眠和昼夜节律是有据可查的特性某些精神疾病,包括双相情感障碍。研究结果指出中断睡眠可能是人工夜间曝光和心理健康之间的联系结果,链接应该测试在未来的前瞻性研究。
这项研究结果也强调社会差距在暴露在人造光,表明青少年属于种族/民族群体,来自移民家庭,或来自收入较低的家庭更有可能生活在夜晚室外光线水平较高的领域。在某种程度上,暴露在人造光打乱了日常的节奏,如睡眠模式,它可以作为青少年的一个额外的压力已经患健康问题由于社会不利。
未来的实验研究,考察不同属性的人造光的影响——比如亮度和光谱成分——可以帮助研究人员确定lighting-focused干预可能会有利于青少年的睡眠和精神健康。
虽然环境曝光是一个更复杂的网络只有一个因素影响睡眠和行为,这可能是一个重要的预防和干预青少年健康的目标,Kathleen Merikangas博士说,研究人员之一。
