研究生患癌症的几率很高抑郁症，焦虑和精神压力美国的研究显示，这种情况由于美国的移民而变得更糟COVID-19大流行．但密歇根大学的研究人员说，随着校园重新开放，学生们回到实验室，现在是时候实施改变来扭转这种情况了。
在一个研究发表在杂志上神经元在美国，研究人员表示，可以通过四种改变来减少心理健康压力，并可能促进心理健康生产力在学术科学家中。
这些变化包括在实验室中创建有截止日期、明确工作时间和短期目标的结构。应该鼓励学生设定个人界限，例如创造时间锻炼或照顾他们的需要。指导和发展强大的关系也很重要，必须培养。研究人员说，培养一种安全和协作的实验室文化很重要。
“每个在实验室环境中的人都可以做一些事情来支持研究生的心理健康。你不必成为一名心理健康专家来改善这种状况。梅根·达菲他是密歇根大学生态和进化生物系的教授。
达菲是一名疾病生态学家，他管理着一个16人的实验室，其中包括一名实验室经理、一名技术人员、四名博士后科学家、四名研究生和六名本科生。
她领导了密歇根大学研究生心理健康工作组，该工作组于2019年夏天负责寻找改善学生心理健康的方法。新冠肺炎疫情发生时，工作组的工作更加及时。
最近的研究显示，约24%的博士生有明显的抑郁症状，17%的博士生有明显的焦虑症状，其水平与医科学生和住院医生相似，高于一般人群。然后，当大流行来袭时，就像社会的许多部分一样，研究生们看到心理健康压力的比例变得更高。
这就是为什么随着实验室重新开放，现在就建立良好的沟通系统和结构非常重要的一个原因，该研究的合著者说娜塔莉Tronson她是密歇根大学心理学系的副教授。
Tronson博士长期以来一直对压力引起的抑郁对大脑他说，有时当学生从非常结构化的本科生活过渡到独立和自我结构的研究生研究时，调整是困难的。
“人们需要结构，他们需要知道:我应该做什么?需要做什么?我的截止日期是什么时候?她说。“但另一方面，基于实验室的工作并不适合一个严密的结构。科学不是朝九晚五的工作，所以导师和学生需要找到平衡。”
达菲和特隆森说:“学生需要知道，如果实验失败了也没关系。他们需要知道什么时候收集了足够的信息。他们需要得到反馈，并设定小的截止日期，以帮助他们完成更大的任务。”
该研究的第三位合著者是加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院健康政策和管理系的丹尼尔·艾森伯格。
