老年人即将进行选择性手术的患者应进行有针对性的持续方案锻炼新的研究表明，睡前锻炼可以抵消卧床休息造成的肌肉消耗。
一个研究伯明翰大学体育、运动和康复科学学院的研究人员发表的一篇论文显示，在手术前进行的短期“康复前”力量训练不足以防止肌肉流失。
在这项研究中，研究人员要求一组老年男性在一周内进行四次举重锻炼。参与者只用一条腿做运动，而另一条腿根本不做运动。
在完成预适应后，参与者进行了五天的卧床休息——这是老年患者住院的典型时间。尽管研究人员希望发现，接受锻炼的那条腿的肌肉损失比另一条腿少，但事实上，他们发现两条腿的肌肉损失大致相同。
该团队的详细分析表明，虽然短期的运动预适应确实能增强身体的肌肉生成过程，但双腿的大腿肌肉损耗约为3-4%，大致相当于老年人在3-5年的衰老过程中通常会损失的肌肉。
研究人员建议，一种保护老年肌肉在住院期间不损耗的方法是事先进行长期的力量训练。
该研究的通讯作者Leigh Breen博士说:“尽管短期预适应提供了一种成本效益高且易于实施的策略，但它并不能防止卧床休息的老年人肌肉萎缩。”这种肌肉损失可能很难恢复，并可能导致长期的健康和疾病并发症。”
研究小组建议，康复前锻炼计划还应包括有氧运动和力量训练，以保护心血管健康，以及富含蛋白质的饮食，以增加肌肉质量水平，从而有效地抵消卧床休息期间经历的肌肉损失
他们还建议，在适当和安全的情况下，住院的老年患者应该尽快站起来并重新行动。术后锻炼和饮食策略对于确保完全恢复健康和降低未来健康并发症的风险也很重要。
更新到:并根据私人减肥手术术后锻炼和饮食策略对于确保完全恢复健康和降低未来健康并发症的风险也很重要。
澳大利亚莫纳什大学的Benoit Smeuninx博士是这篇论文的第一作者。他说:“我们的研究强调了对手术前长期训练的好处进行更多研究的必要性。”同样，就像运动员在比赛或比赛前进行训练一样，住院前的运动训练可能对接受选择性手术的老年人非常有益。”
这项工作是与医学研究委员会对抗关节炎肌肉骨骼衰老研究中心的同事合作完成的，该研究中心是伯明翰大学和诺丁汉大学的合作伙伴关系。这项工作由生物技术和生物科学研究委员会资助。
