我们都为自己设定了目标，但往往无法实现。然而，根据伊拉斯谟大学鹿特丹管理学院(RSM)的最新研究，诚实地问自己你不会做什么是成功实现目标的关键。
根据新研究刊登于消费者研究杂志在美国，大多数人都会给自己设定目标，而具体的目标，比如你去了几次健身房，往往比“尽最大努力”这样模糊的目标更有效。Mirjam Tuk博士而且Bram van den Bergh博士来自鹿特丹管理学院，伊拉斯谟大学(RSM)和Sonja Prokopec教授来自新加坡ESSEC商学院的研究人员希望更多地了解人们是如何确定自己的目标水平的，并调查人们是如何受到影响而设定更远大的目标水平的。
根据Mirjam Tuk博士的说法:“当你想要实现更宏伟的目标时，想想你有多少次没有朝着你的目标努力会更有效。想想你要跳过多少次健身房这个星期。你最终会去得更频繁。”
研究人员要求参与者为各种活动设定特定的目标水平。这个问题通常有两种解释。参与者要么表明他们计划做多少与目标一致的行为，要么表明他们计划跳过多少。例如,学生他们被要求指出他们计划为一门课程学习多少小时，以及他们计划跳过这门课程学习多少小时。另一组学生被问及他们计划吃多少蔬菜，而不是不吃，另一组参与者被问及他们想做多少不同的筹款任务，而不是为了为慈善机构筹集资金。
他们发现，当被问及会跳过多少小时的学习时间时，学生们会计划学习得更多，而不是花在学习上;当被问及会放弃多少小时的学习时间时，学生们会吃得更多，而不是消耗掉。他们发现，研究参与者计划做更多的工作筹款当被问及他们会放弃多少任务，而不是计划完成多少任务时，他们会筹集更多的钱。
根据Bram van den Bergh博士的说法:”对于个人和许多组织来说，让人们实现更远大的目标是至关重要的——比如更多地储蓄，更有效地工作，吃得更多健康，多运动。这项研究为有效的激励提供了证据，它能促使人们设定更远大的目标，从而提高他们的表现。
”公共政策制定的目标往往是通过鼓励人们这样做来改善福祉存更多的钱多运动，吃得更健康。设定目标的默认方法是思考你想要参与多少以目标为导向的机会，例如，去几次健身房;以及一个人要存多少可自由支配的收入。我们的研究表明，相反的考虑方式——比如每天不去健身房几次——更有效。”
