生活中有许多我们必须面对的困难。一段关系的结束，工作的结束，甚至是看似幸福的时刻，比如搬家或结婚，都会造成很大的压力。然而，没有什么比失去所爱的人更能引起同样的反应了。
如果你正在面对亲近的人的去世，重要的是不要独自经历。有很多不同的社会支持的类型以及许多不同类型的人，他们可以在你困难的时候为你提供支持。
律师
这个名单上的一些人可能不会让你感到惊讶，但看到这个名单上的律师可能会让你感到惊讶。虽然传统上它们并没有为人们提供心理健康支持，但在某些情况下，它们有可能让你放松心情，并为你提供重要的支持。
例如，如果你爱的人死于车祸那么，这可能不是你所爱之人的错。造成事故的人应该被追究责任，你应该追回资金，帮助你的亲人的最后费用。
律师不仅可以在法律上支持你，只要有另一个人在那里听你的故事就能极大地治愈你。如果你所爱的人死于一场不是他们自己造成的事故，那么你绝对值得花时间去寻求律师的帮助。
治疗师
任何人都可以从心理医生那里获益，但如果你在生活中挣扎，这一点尤其重要。在你所爱的人去世后，尽快安排与治疗师的预约是个好主意，这样他们就可以帮助你以一种健康的方式克服你的情绪。
有几种不同类型的治疗师可以提供帮助。如果你想从某些需要培训和认证的治疗中获益，你可能需要去看心理学家，而团体咨询可以让你和其他正在挣扎的人联系起来。精神科医生可以给你开药方，如果你需要的话，而生活教练会帮助你处理你的损失，并用它来得到你想要的生活。
家庭
家庭的支持非常重要．在你幸福的时候，家人会陪在你身边，但在你失意的时候，他们也会给你提供强有力的支持。如果是家庭成员去世了，与家人沟通尤其有用，因为他们可能有关于已故亲人的个人故事和建议要分享。
如果你有一段时间没有和家人联系，不要觉得你不能联系他们。随着时间的推移，许多家庭变得疏远了，但大多数家庭在收到一段时间没有联系的人的消息时都感到惊喜，这使得重新联系相对容易。
朋友
不是每个人在困难时期都有可以依靠的家庭。如果你没有任何家庭成员可以求助，或者你只有一两个家庭成员，需要更多的支持，你绝对应该求助于朋友。
亲密的友谊是很重要的很多不同的原因，但当你失去亲人时，它们可能尤其重要。我们经常愿意对朋友说一些我们可能不太愿意对家人甚至治疗师说的话。
这并不意味着你必须和你所有的朋友谈论你的损失，如果这让你不舒服的话。问问你的一两个最亲密的朋友，他们是否愿意和你谈谈你失去的亲人。
在线社区
从朋友、家人和其他亲近的人那里寻求帮助可能会很有帮助，但也可能会令人沮丧。如果他们不认识你失去的那个人，或者他们没有像你一样经历过严重的损失，你可能会发现他们无法为你提供你正在寻找的那种支持。
当你失去亲人时，网上社区会很有帮助，因为许多社区都是由和你一样悲伤的人组成的。在社交媒体上加入一个小组，在失落的话题上发表意见，在网上联系那些和你有类似经历的人，你会得到大量的支持。
邻居
很多人在一天结束的时候回到家，直接走进房子，没有和邻居联系，但这可能是一个错误。你应该考虑的原因有很多了解你的邻居其中之一就是他们可以帮助你度过难关。
你可能不想详细描述你和邻居的经历，但如果他们知道你正在经历一段艰难时期，在你挣扎的时候，他们可能会在一些事情上愿意帮助你。例如，他们可能愿意:
- 自带饭菜
- 修剪草坪
- 把垃圾拿出去
- 看好你的孩子
与你所爱的人有关的人
在你所爱的人去世后，你能联系到的一些最好的人，就是你所爱的人在他们生命的最后时刻陪伴得最多的人。这可能意味着与在他们最后的日子里提供照顾的配偶、朋友或家庭成员联系。
医疗和服务专业人士也可以为你提供治愈的机会。联系家庭护理人员，保姆，甚至是清洁工。他们可能会分享善良的故事，在你艰难的时候让你微笑。
失去一个爱的人可以改变你的生活。如果你找到了你需要的支持，它就有可能以积极的方式改变你的生活。从律师到治疗师，从家人到朋友，在你的生活中有很多人可以在你最需要的时候给你爱和支持。
汤米·威廉姆森(Tommy Williamson)在爱丁堡大学获得心理学学位。他一直对心理健康和幸福感兴趣。
