如果你为青少年花很长时间在Instagram、TikTok、Snapchat和其他平台上刷屏和上传内容而苦恼社交媒体共享和信息平台，新加州大学伯克利分校研究有些好消息要跟大家分享。
一项针对秘鲁700多名青少年的研究表明，说到屏幕时间，问题不在于他们花在网上的时间有多长，而在于他们在线互动的质量。秘鲁是南美洲最严格的国家Covid封锁2020年春天。
总的来说，研究中那些在网上找到支持的青少年——比如通过WhatsApp与朋友和亲戚聊天，或者加入多人在线视频游戏——报告的数量较少孤独．
加州大学伯克利分校人类发展研究所的发展科学家Lucía Magis-Weinberg博士说:“我们的研究结果支持了我们的假设，即你如何花时间在屏幕上，而不是你在网上花了多少时间，是孤独和幸福的最佳预测因素。”
她说:“有鉴于此，老师和家长或许应该更多地关注促进青少年积极的网络体验，而不是限制他们使用屏幕的时间。”
上周发表于青少年研究杂志作为新冠疫情对全球青少年影响特刊的一部分，研究结果挑战了一个普遍的假设，即大流行隔离措施加上过度使用社交媒体是孤独流行的原因。
“一直有一种消极的说法，认为屏幕时间会导致孤独和抑郁。但我们的研究结果提供了更多的细微差别，并表明，当积极使用在线互动时，实际上与较少的孤独感有关。马吉斯-温伯格说:“当青少年别无选择只能在网上与朋友联系时，这种情况尤其明显。”
这项研究于2020年4月启动，当时秘鲁进入了严格的Covid封锁，数千万居民被限制在家中。每次只有一名家庭成员可以外出做批准的事情，年轻人大多被隔离在室内。
在六周的时间里，研究人员调查了数千名年龄在11岁至17岁之间的学生，以了解他们在社交隔离条件下的网上行为和关系，并评估这些因素与他们的情绪和归属感之间的关系。
从1(从不)到5(经常)，学生们对以下陈述的认同程度进行了打分:“我觉得社交媒体上的人重视我”，“我社交媒体上的人给我建议”，“我社交媒体上的人让我觉得我不属于这里”，以及“我社交媒体上的人对我不好”。
他们还完成了关于他们使用的电子设备、社交媒体偏好、孤独程度和总体幸福感的单独问卷。
对于大多数学生来说，智能手机是连接非教育在线活动的首选设备，其次是笔记本电脑和视频游戏机。
对于女孩来说，社交媒体、即时通讯软件和YouTube视频是最受欢迎的在线娱乐方式。对于男孩来说，最受欢迎的在线活动是玩电子游戏和看视频。
至于他们的心理健康前景，学生们报告的在线互动积极多于消极，特别是在讨论问题和通过WhatsApp(秘鲁最受欢迎的消息平台)等社交媒体平台获得有益反馈方面。
这项研究最终使用了735名受访学生的数据。
马里斯-温伯格说:“研究结果表明，使用社交媒体积极地与朋友和家人联系，寻求支持，而不是无休止地刷Instagram，与他人比较，感觉被排斥，可以对幸福产生积极影响。”
这项研究是一项更广泛的研究的一部分长期的努力由Magis-Weinberg和加州大学伯克利分校公共卫生教授兼儿科医生Ronald Dahl领导，与一所学校的教育工作者合作65所学校网络在秘鲁和墨西哥，在1.5万多名青少年中推广数字公民身份和健康的技术使用。
此外，它是第一个记录“全球南方”(指欧洲和美国以外的世界地区)疫情期间社交媒体使用对青少年心理健康影响的研究。
马吉斯-温伯格说:“绝大多数年轻人在拉丁美洲、非洲、亚洲和大洋洲长大，但大多数关于这些问题的研究都偏向美国和欧洲。”
“所以，捕捉和记录在拉丁美洲成长的年轻人的声音真的很重要，尤其是在我们很多人严重依赖电子设备和社交媒体保持联系的时候，”她补充道。
