引用这
(2021年2月3日).床上之欢:揭示了英国10大最常见的睡眠问题。Psychreg关于健康．//www.mums-channel.com/uk-most-common-sleep-issues/
超过四分之一的工作在伦敦，“睡眠时间”被归类为“高压力”职业，所以在过去7年里，“睡眠时间”一词在伦敦的搜索量飙升了7300%也就说得通了。
该数据来自混合床垫品牌奥蒂．他们的睡眠专家分析了英国人在睡眠问题指数中遇到的最严重的睡眠问题。
睡眠问题 |
增加的百分比 |
城市 |
睡眠焦虑 |
9300% |
伯明翰 |
睡眠量 |
7300% |
伦敦 |
背部疼痛 |
5100% |
伦敦 |
异态睡眠 |
3100% |
伦敦 |
睡眠呼吸暂停 |
418% |
格拉斯哥 |
夜惊 |
228% |
布赖顿 |
睡不着 |
196% |
利物浦 |
噩梦 |
146% |
格拉斯哥 |
梦游 |
116% |
利物浦 |
猝睡症 |
58% |
剑桥 |
OTTY咨询了心理健康顾问和睡眠医生的专家意见，深入研究了睡眠不足的影响，以及你需要多少睡眠才能达到最佳大脑功能。
Alex Dimitriu，医学博士他是精神病学和睡眠医学的双重认证医生，也是门洛帕克精神病学和睡眠医学的创始人。
“对大多数人来说，七到八小时的睡眠是最理想的。我们的目标应该是现实的，理想的是创造一个八到九个小时的睡眠时间“窗口”;我们意识到，尽管我们努力了，但最终还是会比计划睡得少一点。”
