又到了每年的这个时候。白天很短，夜晚很冷，每个人都在抱怨他们在圣诞假期吃了多少。果然，随着垃圾桶里装满了老圣诞树，一月又带来了另一个美好的节日传统:新年决心。这是必然的，就像12月份在杂货店购物时听到一首关于红鼻子驯鹿的歌一样，到了1月份，你一定会发现挤满了人的健身房。
最常见的新年决心是变得更健康。对一些人来说，这意味着开始节食、减肥或多锻炼。然而，重要的是要知道健康不仅仅是体重秤上的数字——尤其是如果你是女性。如果你是一名女性，今年决心“变得更健康”，除了节食和锻炼，还有更多的事情要做。
让我们从医生开始。重要的是和你的初级保健医生定期检查吗．许多人直到觉得不舒服才去看医生，然而这与健康的概念是对立的。定期去看你的初级保健医生会帮助你了解血液测试、疫苗接种、检查慢性疾病以及寻找更严重并发症的早期迹象等情况。与你的初级保健医生交谈也会让你知道你是否需要去看专家。无论是视力问题的验光师，还是肌肉和关节问题的整形外科医生，你的初级保健医生都具备知识和人脉，如果你需要看另一位医生，他会向你建议。
说到医生，我们不要忘记去看妇科医生。美国妇产科医师学会建议女性从青少年时期开始每年去看一次妇科医生。你的妇科医生会帮你回答有关节育的问题，妇女保健和计划生育．有许多情况，如子宫内膜异位症，外阴痛，或阴道痉挛，你的妇科医生可以帮助你诊断。例如，如果你的妇科医生确定你有阴道痉挛或阴道肌肉不自主收缩，他们可能会建议你开始阴道扩张治疗或去看盆底理疗师。
为了在2023年变得更健康，无论你做什么，无论是节食还是锻炼，重要的是不要忘记安排去看医生。
简·西尔弗斯坦(Jane Silverstein)是位于洛杉矶的灵魂源治疗设备的所有者。她致力于妇女健康问题，并帮助全球妇女恢复和/或保持她们的性健康。她热衷于帮助他人，并一直参与大量的慈善事业。
