英国正进入一年一度的圣诞节倒计时，但并不是每个人都期待着纯粹的欢乐。如果圣诞节似乎更像是在吃饼干而不是饼干，那么答案可能是加入进来愤怒意识周12月1日至7日在全国举办。
主办:英国愤怒管理协会今年是“愤怒意识周”举办的第17个年头，该活动旨在为那些发现自己的压力达到顶峰、愤怒表现出丑陋一面的人恢复平静和控制感。
BAAM的创始人兼培训总监迈克·费舍尔评论道:“圣诞节和新年可能是一年中最令人担忧的时刻，因为我们的感觉和情绪会比平时更让我们抓狂。”在此期间，空气中弥漫着更多的愤怒，在新年后的前两周达到顶峰，当时使用BAAM的游客数量是正常情况的两倍多。
“失控的愤怒会造成严重的伤害，会导致家庭暴力、青少年犯罪、课堂骚乱、压力相关疾病、愤怒症状等事件的增加。”
“愤怒意识周的目的是将愤怒视为一个令人不安的社会问题，需要公开并有效地加以解决。”“愤怒意识周将帮助人们与愤怒做朋友，通过使用正确的工具让自己冷静下来，有效地处理这种情绪，无论是自己的还是他人的。”
BAAM愤怒意识周的核心是对圣诞套装保持冷静，供个人、团体、家庭、学校及其他团体使用圣诞节要保持冷静这本书主要讲述的是圣诞节期间国内的紧张局势。可从BAAM网站免费下载，他们提供愤怒量表、愤怒管理的六条规则和清除过程等工具，其中包括愤怒管理活动，适当处理愤怒的技巧和缓解困难情况的平静策略。
这两种工具包都能帮助人们思考如何处理自己的愤怒，如何提高自己的愤怒管理技能，以及如何帮助那些被愤怒劫持的人。还有一本免费的电子书幸存圣诞节的A2Z．
迈克·费舍尔总结道:“参加全国愤怒意识周活动将鼓励人们思考愤怒是如何影响他们的生活的，并找到创造性的方法来应对这种强大的情绪。”“与普遍的看法相反，正确地引导愤怒可以是一种创造性的力量，而不是破坏性的力量。”
全年，BAAM在伦敦和英国各地提供一系列击败愤怒和平静策略课程，从短期密集课程到10周课程。自1998年以来，该项目已经帮助了2万多人，82%的参与者发现，即使在18个月后，愤怒管理项目仍然有很大的帮助。Mike Fisher也是两本关于愤怒和愤怒管理的成功书籍的作者。
