虽然不健康的牙齿有很多原因，但有时很难确定是什么导致了你可能经历的任何问题。
口腔卫生不良
不刷牙或用牙线清洁牙齿，或使用漱口水都会导致牙齿不健康。刷牙和牙线可以去除任何菌斑或残留的食物残渣，所以不这样做，菌斑就会积聚起来。
你应该在日常生活中优先使用牙线和刷牙，以保持口腔处于最佳状态。
吃和喝含糖的食物
为了你的牙齿而不吃东西真的很难，所以这不是我们的建议。相反，试着做一些健康的交换。把糖果和巧克力换成硬蔬菜和坚果。如果你吃含糖的零食，我们都会吃，你的口腔产生的分解细菌的酸实际上会导致蛀牙和蛀牙。所以，如果你不想完全戒掉含糖食物，只要确保你在吃完或喝完这类食物后刷牙就可以了。
口干
唾液是一个非常有用的工具。它有助于清除口腔内的食物或细菌。如果你因为任何原因口干，这可能意味着这些细菌或食物没有被正确地冲洗出来，因此可能停留在你的口腔中，引起感染。
忘记去看当地的牙医
牙医的工作是检查你的牙齿处于它们可能处于的最佳状态，所以你对牙齿所能做的最糟糕的事情之一就是不让专业牙医检查牙齿。你应该一年去看两次牙医，或者如果你感觉可能有问题，再预约一次。你的牙医是最好的人建议你应该使用什么产品或者你应该吃什么。毕竟，他们可能比你更了解你的嘴巴。
斑块积聚
每天刷牙两次，每次刷牙两分钟，对于清除白天或夜间形成的任何牙菌斑都是必要的。如果没有这一点，斑块很容易在短时间内形成。过多的牙菌斑会导致蛀牙，因为牙菌斑中的细菌会产生一种酸，腐蚀牙齿表面。
医疗问题
如果你正在服用某种药物或癌症治疗，它会影响你的唾液分泌或增加细菌的产生。如果是这种情况，最好和你的牙医谈谈，他们会告诉你在这种情况下最好使用什么产品。
为什么照顾我的牙齿很重要?
保持口腔清洁和健康的重要性光靠你的嘴可不行．事实上，你的嘴会把很多细菌挡在你的身体外面。这意味着如果你的口腔内有溃疡或蛀牙，就会有很多细菌和细菌进入。这些细菌可以从你的口腔进入你的血液，细菌很容易被带入你的肺和心脏。因此，照顾好你的嘴巴是非常重要的!
不健康的牙齿会导致什么疾病?
任何进入口腔的细菌都可能导致疾病，因为细菌可以直接从口腔进入血液。不健康的牙齿与严重的健康问题有关，如心脏病和中风牙齿脱落会让你变得脆弱发展成肾脏疾病
照顾好你的牙齿应该是首要任务
就像照顾你身体的其他部位一样，你的牙齿也应该是优先考虑的。我们经常忘记我们的牙齿有多重要，如果我们没有牙齿，我们就不能享受我们的食物，当我们微笑时，我们会感到更不自在。为什么你应该照顾你的牙齿有很多原因，而且开始照顾它们真的很容易。无论你是打算开始用牙线清洁牙齿还是戒掉所有的碳酸饮料，照顾好你的牙齿都要从家里开始。
Adam Mulligan在赫特福德大学获得了心理学学位。他对心理健康和幸福感兴趣。
