慢性疼痛综合征:症状、治疗和治疗

你可能听说过的人遭受慢性疼痛综合征,但你可能不知道这个条件。慢性疼痛综合征是一种改变生活的紊乱,会使我们很难生活每天通常没有什么严重疼痛。好消息是,有很多方法来管理你的症状和与日常生活回到正轨!在这篇文章我们将讨论慢性疼痛综合征实际上是什么,它如何影响你的身体和思想随着时间的推移,以及可用的治疗那些患有慢性健康问题。

一些最常见的类型的慢性疼痛

• 偏头痛。这是最常见的一种类型的慢性疼痛,可以影响世界上12%的人口。
• 背部疼痛。这是一个非常常见的慢性疼痛,影响到60%的人在他们的生活中。
• 纤维肌痛。这会影响每年大约有1100万美国人,常常让人挣扎在慢性疲劳,睡眠问题等等。
• 神经性疼痛。这个情况出现周围神经系统变得生气或受伤时,常常由于糖尿病或带状疱疹。

所有这些类型的慢性疼痛,偏头痛被发现是最常出现的类型的国家如美国、加拿大和欧洲。

偏头痛不是一种疾病,而是一个星座不同强度的症状。一些人患偏头痛只有一次在他们的生活中而另一些患有慢性偏头痛在成年甚至童年!

关节炎,包括类风湿性关节炎和骨关节炎。急性背痛通常是相关的受伤或肌肉痉挛突然回来了。慢性背痛通常是与磨蚀进行骨骼,光盘或关节脊柱。

有很多事情会引起某人慢性疼痛综合征包括:事故,感染和影响主要关节的关节炎等疾病。疾病如紧张性头痛症状也会导致慢性头痛。

如何治疗慢性疼痛?

有许多类型的慢性疼痛的治疗方法

• 的药物。有许多药物可以帮助减少甚至消除症状。这些包括抗炎药、抗抑郁药和止痛药如阿片类药物。消炎工作通过减少肌肉和关节的炎症,同时帮助急性关节炎引起背痛。
• 心理治疗。重要的是要记住,你的身心是紧密联系的,所以在生活中情感的压力可以帮助减轻疼痛!最常见的一种类型的治疗慢性疼痛是CBT(认知行为疗法),可以通过改变消极思维模式转化为积极的。
• 补充剂。有各种各样的补充剂可以帮助减轻疼痛,包括镁和姜黄。有很多市场的补充,你可以使用治愈n抚慰。在你买它之前,你可以阅读治愈我的心灵,抚慰评论。
• 物理治疗。物理治疗是另一种治疗慢性疼痛旨在恢复你身体的自然能力。治疗师会教你伸展运动,什么姿势最适合你,并提供按摩或超声波等其他疗法。
• ω- 3脂肪酸。一些研究表明,ω- 3脂肪酸可以帮助缓解关节炎的炎症。
• 镁和维生素C。补充剂已被证明可有效地治疗背部疼痛,尤其是对那些与纤维肌痛或容易偏头痛。
• 瑜伽。经常练习瑜伽的人可能有更少的慢性疼痛,因为它可以增强你的肌肉,可以改善你的平衡。
• 针灸。研究表明,针灸是有效缓解疼痛引起的头痛,颈部和背部疼痛。
• 冥想和专注力。练习正念可以帮你减少你生活中的压力将导致更少的慢性疼痛。研究表明,那些每天定期练习冥想20分钟不太可能得到慢性头痛由紧张引起的。
• 正念减压(正念减压疗法)。这是一种治疗,教你如何减少压力在你的生活中通过冥想和瑜伽等技术,也被发现有效的缓解疼痛。
• 按摩疗法。按摩疗法已被证明是有效地减轻慢性疼痛引起的关节炎、肌肉痉挛和纤维肌痛。
• 肉毒杆菌素。有很多研究表明注入肉毒杆菌颈部可以帮助减少紧张性头痛。然而,这不是FDA批准用于治疗。
• 针灸。这已被证明是有效的治疗慢性疼痛,和它可以帮助头痛,颈部和背部疼痛。
• 认知行为治疗(CBT)。这种疗法是一种常见的治疗纤维肌痛等慢性疼痛或紧张性头痛综合症。治疗师会教你识别消极的想法,导致你的压力水平上升导致更多的痛苦。一旦你确定这些想法,治疗师可以帮助你改变成积极的。
• 伸展运动。虽然你可能会认为拉伸会让你的痛苦更糟糕的是,它实际上是非常好的对于慢性疼痛。它可以帮助减少肌肉和关节的炎症以及减轻背部疼痛引起的关节炎。

外卖

无论你面对什么,我们在这里帮助。如果你的慢性病是你只是似乎无法处理或者影响你周围的人的生活质量,让我们知道。我们的团队已经帮助很多人喜欢你,今天很乐意讨论治疗方案!在这篇文章里,我们研究了慢性疼痛综合征会影响你的身体和精神随着时间的推移以及一些治疗可能最适合那些生活与这些症状。

亚当·穆里根他赫特福德郡大学的心理学学位。他感兴趣的是心理健康和幸福。