万圣节还有几周就到了，小愿望列表——一个针对怀孕、婴儿和儿童的在线礼物登记处——与两位专家(包括一名儿童和青少年治疗师，以及一名心理健康教练和全科医生)合作，讨论噩梦和夜恐惧，包括主要的区别、原因、噩梦的共同主题和背后的原因、提示和解决方法，以及何时寻求进一步的医疗建议。
专家们透露，其中8个最常见的噩梦主题孩子们的梦想包括:
怪物
通常表示你正面对精神和情感困扰在你的现实生活中。
溺水
这通常意味着你感到不知所措，甚至可能代表着控制欲的问题。
迷路或丢失重要的东西
通常表示你对某事感到焦虑。
被追逐
通常意味着你对某件事很焦虑或者经历了高度紧张持续的压力．
感觉困
通常表示你陷入了困难、限制甚至危险的境地。
自然灾害
通常表示你对与之相关的重大变化感到紧张安全感或者你对未来的计划、目标和希望。
公开羞辱/灾难(他们的事情公开出了问题)
通常表示你觉得自己准备不足、无能或值得羞愧。
牙齿脱落
通常表示你感觉失去控制，或担心失去对你重要的东西或人。
常见原因噩梦包括:看吓人的东西，比如电视节目或电影;焦虑的:担心、紧张或焦虑的;一些药物;精神健康问题，如创伤后应激障碍;累了;不舒服;干扰深度睡眠的事情，如需要上厕所或巨大的噪音。
夜惊倾向于影响3岁以上的儿童- - - - - -8岁的时候，孩子必须经历一些重要的事情夜惊．持续缺乏睡眠是最常见的原因之一，其他原因包括焦虑、创伤事件和孩子生活中的变化，这些都会导致痛苦。
Julia Boullemier是小愿望列表她说:“梦(包括噩梦)通常是孩子们处理他们的情绪、想法和发生在他们身上的事情的一种方式，它们通常揭示了孩子焦虑或压力的原因。”
根据专家的说法，万圣节会引发孩子做噩梦，尤其是那些想象力丰富的孩子。由于万圣节会出现一些可怕的图像和噪音，这些会影响他们的睡眠，因为它们会制造(或加剧)对黑暗、怪物、被困或不想睡觉的恐惧。记住这一点，检查任何计划万圣节的活动适合年龄(和孩子)。”
儿童和青少年治疗师Kemi Omijeh她补充说:“如果噩梦持续不断，并且持续了很长一段时间，或者如果噩梦影响了他们的生活，影响了他们享受生活的能力，那么就考虑向你的全科医生寻求医疗建议。”
心理健康教练和全科医生哈娜·帕特尔博士他补充说:“有时身体状况会影响孩子们的睡眠质量，使他们更容易发生夜恐或噩梦，比如扁桃体肿大。”
帕特尔博士继续解释道:“夜惊很可能需要专业人士的支持——为经常经历夜惊的孩子寻求专家的支持或治疗。有些孩子可能患有“睡眠瘫痪”——在入睡时不能动弹或说话——在这种情况下，专家还建议你寻求额外的医疗建议。
