众所周知，运动改善健康最近的研究表明，根据一天中的不同时间，锻炼对身体有不同的好处。然而，科学家们仍然不知道为什么运动的时间会产生这些不同的效果。为了更好地了解这一点，一个国际科学家团队最近对一天中不同时间进行的运动进行了迄今为止最全面的研究。
他们的研究展示了身体如何产生不同的健康促进信号分子在器官特定的方式下，根据一天的时间运动。这些信号对健康产生广泛影响睡眠记忆、运动表现和代谢稳态。他们的研究结果最近发表在《细胞代谢》杂志上。
“更好地了解运动在一天中不同时间对身体的影响，可能有助于我们最大化锻炼对那些有疾病风险的人的好处，如肥胖和肥胖。2型糖尿病哥本哈根大学卡罗林斯卡学院和诺和诺德基金会基础代谢研究中心(CBMR)的Juleen R. Zierath教授说。
用锻炼来修复错误的生物钟
几乎所有的细胞都在24小时内调节它们的生物过程，或者称为昼夜节律。这意味着，不同组织对运动效果的敏感性取决于一天中的不同时间。早前的研究已经证实，根据我们的昼夜节律选择运动时间可以优化运动的健康促进效果。
这个由国际科学家组成的团队想要更详细地了解这种影响，所以他们对在清晨或深夜锻炼的老鼠进行了一系列实验。血液样本和不同的组织，包括大脑、心脏、肌肉、肝脏和脂肪被收集并通过质谱分析。这使得科学家们能够在每个组织中检测到数百种不同的代谢物和激素信号分子，并监测它们在一天中不同时间的运动是如何发生变化的。
研究结果是一个“运动代谢图谱”——一天中不同时间运动后在不同组织中出现的运动诱导信号分子的综合图谱。
“因为这是第一项综合研究，总结了时间和锻炼的关系新陈代谢慕尼黑赫姆霍兹糖尿病中心的计算发现研究负责人多米尼克·卢特补充说:“在多个组织中，它对生成和完善新陈代谢和器官交互的系统模型非常有价值。”
新的见解包括更深入地了解组织之间是如何沟通的，以及运动如何帮助“重新调整”特定组织中错误的昼夜节律——错误的昼夜节律时钟与肥胖和2型糖尿病的风险增加有关。最后，该研究在多个组织中发现了新的运动诱导信号分子，需要进一步研究以了解它们是如何单独或集体影响健康的。
哥本哈根大学CBMR的副教授Jonas Thue Treebak说:“我们不仅展示了不同组织在一天中不同时间对锻炼的反应，还提出了这些反应是如何相互关联，从而诱导控制系统能量内平衡的协调适应的。”188app金宝搏真人平台
为未来的运动研究提供资源
这项研究有几个局限性。这些实验是在老鼠身上进行的。虽然老鼠与人类有许多共同的基因、生理和行为特征，但它们也有重要的区别。例如，老鼠是夜行动物，运动类型也仅限于在跑步机上跑步，这与高强度运动相比会产生不同的结果。最后，在分析中没有考虑性别、年龄和疾病的影响。
德克萨斯农工大学(Texas A&M University)生物系和生物钟研究中心的助理教授佐藤修吾(Shogo Sato)说:“尽管存在局限性，但这是一项重要的研究，有助于指导进一步的研究，帮助我们更好地理解锻炼如何在正确的时间安排下有助于改善健康。”佐藤修吾也是该研究的共同第一作者。
来自慕尼黑Helmholtz糖尿病中心的代谢生理学主任Kenneth Dyar强调了该图谱作为运动生物学家综合资源的效用。“虽然我们的资源为能量代谢产物和已知信号分子提供了重要的新视角，但这只是冰山一角。”我们展示了一些例子，展示了如何挖掘我们的数据来识别新的组织和特定时间的信号分子，”他说。
这项研究是哥本哈根大学、卡罗林斯卡学院、德克萨斯农工大学、加州大学欧文分校和慕尼黑赫姆霍尔兹大学合作的结果。
