帮助夫妻处理在家教育的8个技巧

乔安娜·哈里森是一名访问临床医生(夫妻治疗师)塔维斯托克的关系这家提供夫妻治疗、培训和研究的慈善机构，为夫妻提供处理夫妻关系的建议封锁在家教育．

“在家工作和上学的挑战仍在持续，孩子们最早要到3月份才能返校。”关系中最牢固的纽带可以通过这个测试，对许多人来说，这是迄今为止最艰难的一次禁闭。

“在我们生活在封锁中短期夫妻治疗项目，我们看到反复出现的主题是父母之间的家庭教育困难。因此，根据我们所学到的处理夫妻在家上学的最佳方法，我们整理了一些建议。”

• 承认彼此的角色。围绕父母必须扮演的不同角色的怨恨是很常见的，例如，一个人必须做所有的家庭教育和家务方面的事情，而另一个人则专注于他们的工作。但似乎能帮助夫妻的是，能够找到一种方式来承认彼此角色的重要性，并表现出对彼此角色的尊重。
• 互相倾听。许多夫妇都经历过难以与对方沟通对正在挣扎的孩子的担忧。在这里，这不是要找出谁对如何帮助孩子有“正确”的答案，而是要帮助父母双方感受到对方的倾听。不间断地轮流表达自己的想法，并承认你们都帮了忙。
• 接受对学术可能性的不同期望。这通常是双方关系中早已存在的问题，但家庭学校环境的紧张程度可能会把它提上日程。这有助于夫妻们认识到，也许这个问题不是现在就能解决的，而是一个只需要在短期内处理的情况。当父母看到他们不同的风格实际上是有帮助的，因为他们可以为孩子提供一系列有趣的做事方式时，事情就会变得轻松。父母之间不应该互相干涉，也不应该在孩子面前争论哪种方式最好，而应该试着从彼此的方式中找到值得欣赏的地方。
• 留出夫妻空间。许多夫妻发现，他们很难有任何时间认为他们是夫妻，而不是父母和家庭提供者。但有一些小的方法可以让夫妻与他们的夫妻一面建立联系。例如，为彼此泡茶总是很受欢迎的!在极度育儿压力下的夫妇会遇到的一件事是，他们需要感受到自己被父母照顾的感觉。当你们俩都感到筋疲力尽的时候，这是很难提供给对方的。看同一个电视节目，分享一些东西，而不是分别做一些事情，这通常是一种重要的联系方式。
• 抽出时间。同样，夫妻也需要找到远离彼此和家人的空间来给自己充电。无论是单独散步或跑步，还是约定几个小时不见面。对夫妻来说，在自己家里为彼此创造新的界限感觉很奇怪，但有时这是有帮助的。
• 想办法减轻压力。在家上学给父母带来了一些难以处理的原始情感。感觉无能，沮丧，以及担心这对孩子们意味着什么。还有因为需要帮助孩子而不能做好自己的工作的担忧，以及对没完没了的家务感到绝望。所有这一切都是在外部大流行局势及其所有影响令人高度担忧的背景下进行的。意识到什么时候感觉过度是很重要的。处理高压锅的一种方法是把它关火。试着一起想办法，在事情变得太严重之前把压力从问题中释放出来。这可能意味着减少在家教育的数量，或者让食物尽可能简单，或者让房子比平时更乱。
• 从恋爱关系中寻求支持。当父母面临这样的压力时，他们能做的一件事就是向关系本身寻求支持，并考虑如何分担不同的责任。当你周围有这样的原始感觉时，这段关系可能是你可以释放一天挑战的地方。对你的伴侣来说，能听到这些话可能真的很重要。在我们的“与禁闭共处”短期夫妻治疗项目中，许多夫妇谈到，当他们在家上学遇到困难时，他们不想要另一半的批评或评判，甚至不想让他们解决问题。他们只是想知道这有多艰难。当一对夫妇能够在他们之间腾出空间来处理他们面临的挑战时，这可以保护孩子们不受感情的影响。
• 修理很重要。夫妻之间的空间不一定看起来整洁。这些对话可能会很困难，其中一方或双方都充满了感情。之后可能会有需要修复的争论。在这些在家上学的日子里，什么都不整洁。凌乱的家，混乱的谈话。修复和弥补的能力很重要，这需要一对夫妇腾出空间来做这件事。又一个喝杯茶的好借口!这并不容易，夫妻需要记住，在孩子面前发生冲突对孩子是有害的。

有关塔维斯托克关系(包括该组织)提供的关系支持的更多信息生活在封锁中四期节目，参观他们网站或致电0207 380 196。