你可能听说过或读一些励志书抑郁症。这是一本新书抑郁症的自我管理完全指南:实用、行之有效的方法,到目前为止,这是最全面的基于证据的自助书抑郁超出伪科学“治疗”和“方法”。使这本书与众不同的是突出了独有的这本书有以下特点:
1。抑郁症是一种复杂的疾病提出了无数的方法,近60 - 70%的人接受抗抑郁药物无法达到一个无症状的状态,当第一次用这些药物治疗。
抑郁症的治疗不能归类到一个或两种治疗方法,这种情况与流行的自助书籍萧条。这些书大部分保持重新包装的认知行为治疗方法治疗抑郁症以用户友好的术语与吸引人的标题和文字如“幸福”或“快乐”。然而,问一个人患有抑郁症,他们会直接告诉你,幸福是不一样的克服抑郁症。本书为读者提供了一个广泛的选项菜单抑郁症的自我管理,超越传统的抑郁心理疗法。
2。自我管理正日益成为标准治疗的患有长期疾病。
自我管理了一个司机的位置对于关于健康做出选择。糖尿病患者、心脏病、肺气肿、哮喘、和其他长期医疗条件已经成功地使用自我管理健康的生活。然而,治疗抑郁症已经落后于将自我管理的概念。这本书是为了填补这一空白。
3所示。这本书开阔了狭窄的视角自助超出了传统治疗的症状抑郁症的自我管理。
自我管理,除了关注治疗症状,还解决了生活方式的改变,社会关系,沟通,解决问题,还包括健康和恢复的元素。
4所示。这本书也给补充和以证据为基础的做法抑郁症的治疗,包括草药膳食补充剂,锻炼,正念,光线疗法。
仅包含了以证据为基础的治疗方法,以便读者能做明智的选择,而不是下降的最新时尚。
5。治疗工作焦虑、物质使用和悲伤,这可能与抑郁症常见的共现,讨论了在不同的书中章节。
任何自助书抑郁症是不完整的没有讨论这些共存的条件。
6。这本书讨论的角色基于互联网的治疗抑郁症,寻找在这些治疗方法和治疗更容易的工作。
并不是每个人都熟悉一对一的治疗和网络心理治疗是现在已知的功效相当于个人心理治疗。
7所示。难治性抑郁症和慢性抑郁,很少讨论自助书籍,讨论了在不同的章节在这本书中。传统治疗抑郁症可能并不总是为这些条件下工作。
8。这本书阐述了识别和治疗认知症状(内存问题,可怜的浓度等)研究现在影响功能的结果表明,这些症状在抑郁症。
9。这本书强调了计量保障的概念,强调使用自我评估工具定期监测症状的作用作出治疗相关的决定。
计量保健是一个标准协议当治疗糖尿病或高血压等疾病,但在心理健康已经落后。
10。虽然这本书的亮点是让读者意识到策略证明工作的抑郁症研究的基础上,在适用情况下,警告或情况可能不工作,当一个特定的策略进行了讨论。
这种方法与传统的自助书籍抑郁,有时往往传达“一刀切”模式。
11。相比传统的家长式作风的医疗模式,consumer-defined健康和恢复现在成为卫生保健供给的规范在精神卫生设置。
符合现代行为医学实践中,这本书强调健康和恢复的作用在抑郁症的自我管理。
了解更多关于这本书和如何抑郁地自主链接。
FAPA Harpreet Duggal博士,在有执照的精神病学家为Kaiser Permanente在加州工作。
