这只是一个阶段——青少年对心理健康的忽视

世界卫生组织在全球范围内，抑郁症是青少年患病的主要原因之一。不幸的是，这反映了一种持续的模式精神疾病，如焦虑、抑郁和注意力行为障碍是以惊人的速度增长青少年。针对这一现象，人们进行了各种各样的研究在18岁之前，每10名儿童或青年中就有2人患有某种形式的精神疾病．

很明显，近年来青少年的心理健康状况有所下降。一项为期10年的研究得出的结论是两者都有2015年的抑郁症状和自我伤害比2005年更高．此外，人们还关注到，在全球范围内，据估计，10%-20%的青少年有心理健康问题但有些仍未得到充分诊断，因此得不到治疗。

关于青少年心理健康问题增加的原因有各种各样的争论，一些人提到考试或学业压力，同伴认同的压力，以及他们的身份发展-弄清楚自己是谁。然而，他们只是一个“喜怒无常的青少年”的态度可能是有害的导致诊断不足和无法治疗他们的心理健康，这可能会产生有害的影响。

对青少年来说，想要表达自己的想法是非常困难的，他们中的一些人可能对自己的心理健康感到困惑，或者不确定自己为什么会有这种感觉。青少年心理健康问题的常见症状被认为是持续的情绪低落，易怒，很少或根本不喜欢他们感兴趣的活动，社交孤立，睡眠模式紊乱。

作为一个少年在美国，最好的建议是，如果你觉得自己的精神健康受到了影响，伸出手去和你信任的人说话，让他们意识到你的感受。这可能会让你感觉困难，但它真的会让你受益，让你意识到这一点你并不孤单- - - - - -能够接受帮助是一种力量的象征．刚开始的时候，你可能会觉得很难去联系别人，尤其是当你觉得自己不想去联系的时候，但请记住，和别人交谈给了你机会提醒自己，你并不孤单，这是帮助你理解自己的想法、找回自我的第一步。

格蕾丝·法勒(Grace Farrar)是“揭开面具”的协调员。

查看作者的简介