它是公平地说,每一对夫妻都会有他们的分歧。不管你是在一个的关系与合作伙伴、配偶或其他重要存在边界需要为了维护功能。
考虑物理边界,在二分体和外部:是什么允许在性亲密拥抱还是接受一个朋友。什么关于语言的界限:词从未使用无论多么生气你得到或关系细节不能与他人分享。行为的界限可能包括一个如何远离或家庭或个人的哪些方面物品可以处理。
这些界限可以明确甚至明确提出或不言而喻的无意识的。不管如何意识到任何一方可能的一件事明确:被打破时,紧张,和冲突会因为有吗一个潜在的不尊重的感觉。所以当我们的合作伙伴违反边界,我们该如何解决它呢?
- 定义的意图。就是背叛协议或无知的行为吗?在要努力解决方案,您需要了解底层的地方断开的谎言。避免使用标签(为例:“你是一个骗子。”)从而引起防御反应和升级的交互。
- 从行动的影响。过于强调边界穿越本身可以表面混乱的对话,同时保持它的水平。记住,一个关系规则,不言而喻的,已被打破你都需要解决为什么它存在于第一位。我们该怎么做这感觉安全吗?来建立信任吗?这个边界违反了,它是如何影响我们的关系?
- 同意的边界。沟通后,设置/重置的期望和确保双方口头默许。如果提示是必要的,图你们的系统。承认这些边界的目的服务以及他们需要坚持为了使你们的关系工作。
具有挑战性的关系已经进行了一段时间,更加严重侵犯边界可以出现。在这种情况下,你可能会知道原谅你的伴侣时,当采取更严重的措施,甚至当走开。这个导航,关注三个变量:
意图
充分认识到跨越边界的这样做破坏了信任工作所必需的任何关系。是的,错误发生,人不是完美,但是感觉“对不起”和“对不起”是两个不同的东西。感觉是短暂的:他们与我们的情况。但行动是根植于价值观和原则,如果有人故意违反了边界,它反映了更深的漠视自己的伴侣和自己的关系。
重复
说你的伴侣不是恶意跨越边界时,但仍然继续这样的无知,混乱或错误。当一个边界不断交叉,它侵蚀了随着时间的推移,带着它原来的功能和目的是应该保持的关系。宽恕一些犯罪可能是好的但当措施和犯罪仍然发生,它揭示出一个基本缺乏自我控制,无法意识到的基础知识关系规则。
身体和情绪上的安全
如果你的伴侣从事否认,指责或煤气灯在边界过境点,它是一个红色的旗帜,可能表明的模式情感虐待。另外,如果你觉得在任何时候你是危险的,它总是适合走路的方式,看看专业的帮助。
关系可能永远不会很容易,我们都挣扎在某一点或另一个。致力于识别和解决边界过境点在一个健康的和直接的方式会让我们更好地理解自己的锻炼,我们的合作伙伴,和关系本身。
约西亚腾是一个亚裔美国医生总部设在纽约。他曾在关系问题上,物质和恢复,和生活的过渡。
