许多大学学生们会经历焦虑、抑郁和焦虑自杀的念头。他们是考虑逃课照顾自己的心理健康;专家表示，应该鼓励这种做法。
有什么指标表明我们需要休息一下精神健康？
这是典型的大学学生有精神健康等问题悲伤和焦虑在课堂上的表现。然而，如果这些症状影响了你上课和学习的能力，影响了你在食堂和朋友一起吃饭的能力，或者影响了你参加体育和社交活动的能力，那就有问题了。
我们应该如何开始呢?
那些觉得采取一个没有离开这样做符合他们的最大利益。然而，你应该首先与学校心理学家、主管或其他处理此类问题的校园专家讨论。你可能试过心理咨询。你需要更少的课时吗?或者搬家会有好处?在任何情况下，留下来会产生积极的结果并帮助你成功?
我们在度假时如何维护自身利益?
学生必须了解学校的压力休假政策和流程，以保护他们的学术生涯和经济利益，并确保无缝过渡回课堂。
在学年开始时，如果你有严重和持久的精神或身体健康问题，询问课程费用保险范围。如果你随后需要继续学习，你可以获得一笔可观的课程费用退款离开由于体检或体检而缺席精神健康问题。
但很多时候，问题不知从何而来。如果发生这种情况，一定要找出你需要采取的措施离开不在的时候，你必须完成什么你的缺勤是否符合学校的要求，以及你可以缺勤多久离开之前你必须重新向学校申请。查询…的状态你的成绩单，学生贷款，助学金和费用。
我们怎样才能以最健康的方式恢复学习呢?
即使他们回到大学，一些学生他们可能需要继续治疗。因此，在返回校园之前，选择一个供应商或附近你的学校。这样，你就可以更容易地重新融入校园生活，而不用去找工作。当你回来的时候，有很多东西要学，你不想在确切的时间寻找治疗师。
然后，在选择你的第一门课程的课程，想想采取更少的负荷。在课外继续照顾好自己，保持健康的饮食、锻炼和睡眠习惯。使用你在工作中学到的应对机制你的当困难再次出现时，就放弃吧。
我相信学生们经常认为自己是失败因为他们必须休息，而实际上，我们想要给他们留下错误的印象:‘不，你们才是聪明的人，你们意识到了……的价值你的健康。
Ammara Waheed Arain有多年处理年轻人心理健康的经验。
