养宠物对于心理健康的价值是我们有时在抽象的思考。然而,许多心理健康研究不仅仅指向一个或两个原因拥有一只宠物可以有利于你和你的家人。
动物帮助稳定美国和导致健康的心理功能。这些好处主要是当我们的宠物,但是他们也可以延续到我们的日常生活。
心理健康饲养宠物的好处
减少压力和焦虑
与宠物互动有助于减少焦虑和压力。它有助于平衡皮质醇和催产素的水平在宠物主人。皮质醇是我们主要的应激激素。我们的宠物可以减少皮质醇水平帮助改善问题与焦虑、抑郁、睡眠、内存和浓度。催产素增加降低压力和焦虑用积极的与他人交流和帮助。
抚摸动物能够平静和放松而获得安慰和放松我们的宠物。宠爱的动物降低血压甚至比从事人类谈话。研究也表明增加的多巴胺在抚摸一只狗只是5分钟。多巴胺能给我们一个快乐和幸福的感觉。
提供陪伴
狗被认为是人类最好的朋友,但它不只是提供陪伴的狗和猫。许多动物表现出兴奋当他们的主人回家。你可以跟你的宠物,和一些鸟类甚至会顶嘴。即使你没有宠物鱼,他们是一个平静的出现在你的生活。
一个研究显示,女性与宠物独自生活经验较少的抑郁。奇怪的是,养宠物似乎对男人独自生活产生相反的影响,导致他们更抑郁。有一种理论认为,那些变得更加附他们的宠物变得更加抑郁。
对于那些独自生活的人们,尤其是那些已经失去的人通过死亡、离婚、或其他原因,养宠物可以帮助减少孤独。
提供结构和常规
有结构和常规有助于我们的心理健康吗。宠物可以帮助提供一个结构框架我们给他们、清洁或他们的笼子,带他们出去散步。
有结构和日常生活中帮助我们有更少的压力。它给了我们一种常态,可控性和可预测性在我们的世界。
帮助我们展望未来
期待可以扮演一个重要角色在我们的心理健康。我们会感觉更强烈的感情相关的未来比过去。享受我们从预测未来可以极大地改善我们的幸福的感觉。
宠物帮助我们展望未来。你可能会期待你的下一个徒步旅行。或者你可能会考虑去商店,找到完美的治疗或你的宠物会喜欢玩具。如果你把鱼和有一个大柜,你甚至可以考虑植物或动物接下来您将添加到你的油箱。
让我们在外面
拥有一只宠物像条狗,马,甚至一只乌龟兔子也可以帮助我们以外的更多。科学家们发现,增加阳光和维生素D有助于减少抑郁。
所有类型的运动可以改善我们的心理健康。宠物可以帮助敦促我们走向更伴爱好喜欢骑马,跑步,散步,徒步旅行。但即使扔一个球在后院或锻炼你从清洁宠物的生活区可以添加到你的活动水平。
消除社会隔离可以帮助对抗心理健康问题。会议上我们的邻居和其他人参与类似的户外活动可以奖金在户外的老人,与宠物相处。
儿童、青少年和养宠物
这不仅仅是成年人,可以受益于养宠物。美国儿童和青少年精神病学说养宠物可以帮助孩子的心理健康以不同的方式。
孩子和宠物少儿童焦虑和压力。拥有任何类型的宠物会增加孩子们的情感和社会健康。宠物提供舒适的接触。宠物还可以帮助提供情感需求如爱,忠诚和爱。
孩子可以跟宠物,告诉他们他们的秘密。那些没有兄弟姐妹的孩子特别是增加他们的亲社会行为,当他们有一个宠物。
宠物可以帮助孩子克服孤独。研究表明社会孤立和孤独影响儿童和青少年比成年人和导致抑郁和焦虑率高。防止孤独在长期的童年可以帮助防止抑郁和焦虑在晚年。
养宠物也会导致trickledown效应。养宠物可以减少压力在成人看护,这有助于为孩子提供一个压力小点的生活环境。
养宠物对长期的心理健康问题
养宠物可以帮助临床诊断的人长期的心理健康问题。养宠物可以让长期的精神疾病患者管理自己的情绪和从他们的心理健康症状变得心烦意乱。
宠物可以还提供了本体论为人们安全诊断出患有长期的心理健康问题。本体论安全创建,这给他们的生活带来意义和给他们更多的稳定性和连续性。因此,养宠物可以帮助抑郁。
目前估计50000年治疗的狗在美国工作。他们帮助主人征服从创伤后应激综合症,社会焦虑,和痴呆。动物辅助治疗产生真正的结果在他们的主人。
非传统宠物如何影响心理健康
大多数人认为狗和猫,当他们认为宠物帮助他们的心理健康。然而,其他的宠物也有好处。
鸟
鸟类,特别是那些可以说话,可以是社会互动。许多鸟类,如非洲灰鹦鹉,只要人类生活,所以你不必担心成为附加到他们只让他们死在几年。
鱼
鱼是平静的观看。它们有助于缓解压力,降低血压。另外,如果你有一个大柜,你可以期待添加新的鱼,坦克的同伴,随着时间的推移和植物。
兔子和啮齿动物
兔子和老鼠像沙鼠,豚鼠,老鼠,老鼠比猫和狗占用更少的空间。他们可以帮助减轻压力和降低血压通过安慰抚摸他们的好处。
蛇和蜥蜴
如果你对毛皮和羽毛宠物过敏,蛇和蜥蜴可以是伟大的选择。他们仍然是一个生物,需要您的关注,成为附加到你能做。
最终的想法
养宠物是一个重大的责任。幸运的是,养宠物是添加了许多心理健康的好处。
任何人都可以受益于饲养宠物。然而,尤其拥有一只宠物能帮助人们独自生活,孩子,人长期的心理健康问题。
拥有一只宠物,享受与他们活动可以帮助减轻压力,焦虑和抑郁。他们可以帮助我们冷静和放松,提供陪伴,减少我们的孤独。他们提供结构和日常生活中,给我们期待未来的事情。时间与宠物外还可以改善我们的身体和心理健康,帮助我们的社会生活。
丹尼斯Relojo-Howell董事总经理吗Psychreg。
