技术包括许多美国生活的很大一部分。黎明的iPod和iPad立即给人类方便移动接入互联网。这些新产品演变成iPhone,席卷世界。现在世界是连接,任何地方,随时随地(WiFi或细胞服务。)人类现在面临的新问题是“nomophobia”,研究人员称之为惧怕没有移动互联网连接。
不可抗拒:上瘾的技术和业务的崛起让我们迷上了由亚当改变最近出版的书中,讨论nomophobia和行为上瘾像是沉溺于互联网。这种上瘾是一个日益严重的问题,尤其是对年轻人。没有多少研究了这种行为上瘾,所以通常很难治疗网瘾。不是很多治疗方案可在全球范围内并没有多少帮助那些遭受极端的网瘾。
改变的书解释了赌博和锻炼都是行为上瘾,很多人遭受。人们也可以受到药物/物质成瘾,然而网络成瘾是不同于其他成瘾,因为你无法逃避互联网在当今的技术世界。人需要访问电子邮件工作和私人使用的东西。然后是社交媒体,似乎每个人都是娱乐,今天好吗。改变的书解释了研究显示智能手机用户平均每天花三个小时在他们的智能手机屏幕。
改变在他的书中表达了一种严肃的语气,当他需要人们意识到如何严重上瘾智能手机和“伤害他们做我们共同的幸福的。改变敦促人民对这些设备集中他们的注意力,他们是如何影响我们的行为作为人类。改变后是指研究,41%的人口多国遭受的至少一个行为成瘾在过去12个月的。许多人遭受技术上瘾,说实话,我们甚至不知道什么是技术上瘾。
改变的书讨论了人机交互的重要性,这多年来减少因为社交媒体。不仅是人机交互,但是人类的注意力下降,因为社交媒体。最近的研究,包括年轻人盯着电脑屏幕上的数字和字母的字符串。结果发现,年轻人很少使用社会媒体更好地集中在屏幕上。
没什么事可做时,人们抓住手机,搜索应用程序,以避免任何社交尴尬。而不是和旁边的人聊天他们一个人宁愿坐下来浏览他们的智能手机。对我来说,坐在你的手机社交尴尬,但人们不这样认为了。随意的谈话或短友好的聊天都是过去的事情。就好像是人们不知道如何与人面对面的交流了,只有隐藏在屏幕上。这是一个问题,人们需要认识到,开始理解、把握和修复。
许多孩子今天斗争行为或社会问题等人快速跳转到诊断孤独症和多动症。可能有轻微的机会不过,也许我们的社会问题?孩子们被教导的宝贵社交技巧,他们需要一个健康和繁荣的生活吗?在我看来,科技对人们有巨大的社会影响。人们不再需要面对面的与他人说话:只是信息,文本,FaceTime, Skype,电子邮件,或打电话给他们。健康的人类发展人际互动是很重要的,但技术不是一个人机交互的密友。
可能是比没有得到适当的人工交互,被父母忽视或所爱的人,因为他们消耗着智能设备。改变的书涉及这个话题,并解释如何分心的父母创造孩子分心。如果你作为家长不断智能设备和不断忽视孩子的需要,你教他们忽视人们和玩你的设备是可以接受的。孩子们成长的今天非常心烦意乱。
所有智能设备的屏幕发出蓝色的光,这以前从未存在人工照明。
真正把我的心在改变的书是他的同情心和技术的主题。网络欺凌是真实的和危险的。研究表明移情水平的年轻人对他人有所下降,主要是因为社交媒体。孩子写的意思,可恨的事情通过互联网彼此,但他们会说相同的话面对面的人吗?
很容易打意思字,送他们,因为你没有看到的对方的脸,他们的反应。在面对面的情况下,它可能会感到共鸣之后某人说的恶毒的语言,当你看到悲伤的脸。孩子们不经历这种面对面的对抗了,一切都是在线或通过文字来完成的。在我看来,这是最懦弱的方式面对别人。孩子需要教看着某人的眼睛,告诉他们什么是萦绕在他们心头,不发送恨消息通过社交媒体。
不可抗拒的也解释了一些黑暗的社会媒体。这本书解释了研究一个女人进行几百的女孩在美国。她的发现显示社交媒体是导致大量的心痛的女孩。女孩们沉浸在社交媒体承认经历“残忍、oversexualisation和社会动荡”通过社交媒体应用程序。然后是整个“发送裸体”的主题。今天完全是正常发送的走光照自己心爱的人,和一些人甚至说,他们这样做是因为他们爱他们。如果你的伴侣真正爱你,那个人不希望存在任何裸体照片你,句号。勒索是一个真正的和强大的策略,所以不要天真地认为它不可能发生在你身上。
的部分不可抗拒的我发现非常有趣的是当改变解释了所有智能手机设备的光色。所有智能设备的屏幕发出蓝色的光以前从未存在人工照明。早上蓝色光信号,所以当人们使用智能设备直接睡觉前他们是告诉自己的身体,早晨的到来。
褪黑素是人体中的一种化学物质,让你昏昏欲睡,但当当蓝色光照到你的眼睛松果体身体停止产生褪黑激素和准备。
研究人员敦促制造商智能设备设计的睡眠cycle-friendly电子设备与背光,晚上更多的橙色。这并没有发生。为了对抗遭受睡眠不足由于你的智能手机,避免在睡前看你的电话。不要让你的手机在达到自己的距离,否则你将会在半夜的时候抓住它。它就是将这样的小步骤改善你的睡眠习惯,使你秋天/容易入睡。
我觉得开明的读完不可抗拒的我现在非常在意对方的手机使用。我现在看到我的电话有那么多控制自己的行为;我绝对是nomophobic。我休息从工作不断与人在线,但是我无论看哪里都能看到别人鼻子深处自己的手机。我们的社会是如此心烦意乱,迷住了智能设备。
改变的书中涉及许多其他重要的话题涉及技术的行为上瘾,但我不想破坏一切。我强烈推荐这本书,鼓励人们关注你的智能设备如何影响你的行为,你正在和多大的屏幕时间。
劳拉·韦瑟比博客在大学生心理健康问题网站。她专注于为学生提供支持和工具来管理压力。
